[불안증] 불안한 생각 없애는 법  

님은 실수하게 되면서 겪게 될 안좋은 일에 대한 두려움 때문에 실수하지 않으려고 하면서 실수 할까봐 불안해지고 아무것도 한게 없는대도 안좋은 일을 겪게 될까봐 여전히 두려우니 불안함은 계속 더해지면서 이제는 일상의 일도 할 수가 없게 되고 있습니다.

하지만 실수했어도 안좋은 일이 일어나지 않았던 때를 되돌아 보면 현재의 불안함은 전혀 문제가 되지 않음을 깨닫게 될 것이고 평안함으로 주어진 일들을 용기내어 하게 됨으로 어느새 해야할 일들을 하면서도 문제 없이 살아가고 있음에 감사하게 될 것입니다.

살다보면 실수 할 때가 있고 그것이 그렇게 큰일이 아니라고 말씀하신 것에 이미 이것을 감당할 마음이 있고 이 마음이 소망이니 님에게 주어져 있는 용기를 갖고 두려움에서 벗어나고자 할 때 불안함은 어느새 사라지게 됩니다.

무엇보다 실수하면서 겪게 될 안좋은 일에 대한 두려운 마음 이면에 님이 원하고 바라는 마음이 있는데 그것이 근본문제임을 깨닫고 그 마음을 먼저 내려 놓고자 한다면 어떤 안좋은 상황도 두려워하지 않게 되는 선순환의 삶을 살 수 있을 것입니다.

두려운 마음에서 곧 자유로워짐으로 마음 평안하고 기쁨 가득한 삶을 살아가게 되시길 기원합니다.

#이상미상담사 #불안증 #용감성 #담대함

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