[성문제] 성적강박사고인 것 같나요  

악순환: 자신이 범죄적인 생각을 하는 것에 대한 죄책감으로 생각을 점검하려하지만 계속 그 생각에 매여 고통스럽다.

=> ~생각을 버리려고 하지만 그 생각으로 인해서 흥분이 되기 때문에 계속해서 그 생각이 매이고 고통을 겪으면서 또 그 생각을 한다.


선순환: 가족이나 타인을 대할 때 성적인 생각을 하게 되었던 계기나 사건을 돌아보고, 사람을 성적대상이 아닌 소중한 인격이라는 인식의 전환으로 강박적 생각에서 벗어나 관계에서 편안함을 느낀다. 

=> 성적인 생각이 아닌 자신이 할 수 있는 다른 일들에 더욱 집중해서 그 일에 의지를 발휘하면  그 다음에도 그렇게 할 수 있는 자신을 자각하면서 마음의 평안을 갖게 된다. 


진입구: 생각으로도 죄를 짓고 싶어하지 않는 청결한 양심을 회복하기 원하는 마음을 격려하며 생각의 전환을 돕는다.

=> 생각으로도 죄를 짓고 싶어하지 않는 청결한 양심을 회복하기 원하는 마음과 문제의 원인과 핵심을 알고자 하는 마음이 있음을 상기시키면서 마음으로 들어간다.

악순환: 자신이 범죄적인 생각을 하는 것에 대한 죄책감으로 생각을 ( 버리려고 하지만 그 생각으로 인해서 흥분이 되기 때문에 계속해서 그 생각에 매이고 고통을 겪으면서 또 그 생각을 한다.)


선순환: (성적인 생각이 아닌 자신이 할 수 있는 다른 일들에 더욱 집중해서 그 일에 의지를 발휘하면  그 다음에도 그렇게 할 수 있는 자신을 자각하면서 마음의 평안을 갖게 된다. )


진입구: 생각으로도 죄를 짓고 싶어하지 않는 청결한 양심을 회복하기 원하는 마음과( 문제의 원인과 핵심을 알고자 하는 마음이 있음을 상기시키면서 마음으로 들어간다.)

소감: 악순환을 계속하게 되는 흥분이라는 요인이 있음을 인지하게되었습니다. 

선순환에서는 생각을 바꾸어주는게 아니라 자신이 할수 있는 일에 집중하도록 방향을 제시해주는게 생각으로  인한 고통의 해결이 되는구나..를 보게됩니다. 이 부분은 제가 더 배워가야할것 같습니다.  근본적인 생각의 문제는 상담이 진행되어가면서 한걸음씩 다루어야하는 문제일수 있는데 너무 단번에 근본적인 부분을 해결하고 싶어하는 저의 조급함을 볼수 있었던것 같습니다.

진입구도 피상담자의 선한 소원을 알아줄수 있는 안목이 더 생겨야할것 같습니다. 
감사합니다!