지금 고1이고 중2 때 무리에서 떨궈지고 말도 안되는 소문으로 소위 말해 은따였는데요 이게 트라우마가 된건지 공부할때마다 이 애들이 자꾸 생각납니다 그래서 집중도 안되고 시험볼 때 실수도 더욱 많이 합니다 어떻게 하죠? 도와주세요
상황: 공부할 때
반응: 과거 나를 은따한 애들이 생각나서
결과: 집중이 안돼고 시험문제도 더 실수한다
상황2: 공부할 때마다
반응2: 과거 은따한 애들 생각에
결과2: 집중 안돼고 시험 볼 때 실수하고를 반복한다.