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[대인관계] 분노조절 장애 고치는법<사례>
분노조절 장애 고치는법
제 남자친구가 좀 분노조정장애가 있는 것 같아요 저랑 조금만 다투거나 좀 짜증나면 바로 엄청 화를내면서 주변에 있는 것들을 부수거나 때립니다 이런 모습 볼 때 마다 너무 무섭고 두려워요 평소에는 다정하고 착하지만 화내면 평소와 모습이 너무 달라서 고민입니다 그리고 술 먹으면 평소보다 더 심해지는 거 같아요 분노조절 장애 고치는 방법이 있을까요?
<악순환>
상황:남자친구가 화를 내는 상황이 되면
반응: 너무 무섭고 두렵지만 어떻게 해야할지 몰라 고민만하고 있으니
결과: 남자친구의 평소와 다른 모습에 혼란스럽고
(상황2: 남자친구는 여전히 분노를 폭발하고 술먹으면 더 심해지고 있다.)
*상황2까지 해야 문장이 완성될것 같아서 해봤는데 결과와 상황2도 좀 분간이 어려웠습니다. 상황2가 결과가 되는것 같기도 해서요..
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