가끔가다가 한생각을 오래하는 경우가 있어요 길게는 1주일씩 막 하는데 그것때매 인생도 망할까봐 걱정이 심해요.. 그래서 막 그 한생각을 계속 하는거를 대처할 방안도 여러가지 쓰고 효과도 좋았는데 그 방법마저 안통하는거 같아서 억장이 와르르 무너져요 진짜 힘들어요 방법이 있을까요
상황: 많은 생각을 오래할 때
반응: 생각이 많아진 원인을 찾기보다 생각을 멈추는 방법만 찾으려고 하니
결과: 인생을 망칠 것 같고 방법이 안통한 걸 보면서 억장이 무너진다.