[우울증] 어느 정도인가요  

어느 정도인가요

우울증 진단 받고 최근 입원까지 했었던 19살 학생입니다

퇴원하면서 괜찮아진줄 알았는데 뭔가 우울증이 점점 더 심해지고 있는거 같아요

자해하는 날이 많아지기 시작하고 있고 거의 매일 울고

폭식하고 사람 말에 집중 못 하고 글 읽는 것도 어렵고

계속해서 죽으려고 계획세우고 괴로워하고 불안해하고 있습니다 모두가 절 싫어하는거 같고 숨 쉬는게 고통스럽습니다

이 정도면 우울증이 어느정도인가요?

악순환: 우울한 감정이 올라오면 계속해서 울고 자해하고 폭식하다 보니 더 우울해져 자살을 생각하고 불안하고 괴로우며 글 읽는 것도 어렵고 사람 말에도 집중을 못할 정도로 우울증이 더 심해지고 있다.

선순환: 우울한 감정 속에 원하는 것이 무엇인지 찾아 그것을 내려놓고 자신이 가진 능력으로 할 수 있는 것들을 하나씩 해 나가며 화평을 만들어 갈 때 감정을 절제할 수 있게 되고 우울한 마음은 사라질 것이다.

진입구: 사람들에게 인정받으려 하기 보다는 할 수 있는 일을 통해 누군가에게 관심을 갖고 사랑을 주려 할 때 우울증을 극복할 수 있다.