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[우울증] 아무것도 하기 싫을때  

이상미상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-18 (금) 00:06 9개월전 217

[사례]

요즘 진짜 아무것도 하기 싫을때가 있어요. 핸드폰을 하는것도 재미없고 공부하는것도 재미없고 그렇다고 잘려고 누워도 잠도 안와요 진짜 이럴때마다 어떻게 해야되는지 모르겠어요 가만히 있으면 뭐라도 하고싶은데 뭘 하면 재미없어서 하기 싫어져요.. 한번씩 이러는데 제가 이상한 건가요?

 

 

악순환

무언가 하려고 할 때 재미있는 일에서만 성취감을 얻으려고 하니 재미없는 일은 하기 싫어지고 무언가 해보려고 해도 아무것도 하기 싫어지면서 할 수 없게 된다. 

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이문숙상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-19 (토) 16:40 9개월전
악순환만 올려야 하는데...깜박 하셨지요^^

악순환: 아무것도 하기 싫은데 뭔가는 해야 할 것 같아 시도해 보지만 여전히 아무것도 하기 싫어 잘못된 것은 아닌지 걱정된다.(제 생각임)
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원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-20 (일) 21:11 9개월전
악순환

무언가 하려고 할 때 재미있는 일에서만 성취감을 얻으려고 하니 재미없는 일은 하기 싫어지고 무언가 해보려고 해도 아무것도 하기 싫어지면서 할 수 없게 된다.

=> 모든 일에 재미만 찾으려고 하니 더 하기 싫고 뭘 해야 할지 모르겠는데 그래도 계속 재미만 찾고 있다.


앞 사람인 박인혜 상담사님 글에 댓글을 올려주세요.
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이상미상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-21 (월) 20:10 9개월전
악순환
모든 일에 재미만 찾으려고 하니 더 하기 싫고 뭘 해야 할지 모르겠는데 그래도 계속 재미만 찾고 있다.

소감
제가 찾은 악순환에서 다시 핵심을 찾아 재구성해 보는 방법을 사용해 보아야 할 것 같다는 생각이 들었습니다. 통찰을 계속 이루어 가겠습니다.
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