[공포증] 안녕하세요. 폐소공포증  

안녕하세요. 소원상담센터 박인혜 상담사입니다.

현재 나타나는 증상으로는 어두움과 같은 예측이 안 되는 상황 속에서 느끼는 특정공포증이라고 할 수 있습니다. 이런 공포심이 밝은 대낮에도 조금만 어둡거나 비슷한 상황이 되어도 자신도 모르게 불안과 두려움의 감정이 커지면서 강박증과 같은 행동이나 몸의 증상으로 쉽게 떨어지며 나타나는 것입니다.

따라서 어두움에 대해 심한 공포를 갖게 된 이전에 어떤 계기가 된 사건이나 경험이 있었는지 한번 살펴보시고 그 상황에 대해 올바른 이해와 적절한 해석을 하게 되면 비슷한 상황에서도 담대하게 대처하며 극복해 나갈 수 있게 됩니다.

그러니 공포와 불안의 경험 속에서 갖게 된 당시 생각이 무엇이었고 이후 어떤 잘못된 이해와 왜곡된 사고를 갖게 되었는지를 찾아보시면 공포에 대한 근원적인 문제를 해결해 나가는데 도움이 될 것이니 이러한 변화를 시도해 보시길 권해드립니다.

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