[자해] 엄마가 정신과 보낸다는데 저 정신과 꼭 가야하나요??  

개인-심층-절망-유익 // 능력-희락-절제-훈련


악순환: 이까짓 자해하는 것쯤 하고 간단히 생각해서는 안됩니다. 스트레스 받을 때마다 자신을 다스리지 못하고 자해하는 것이 계속되다 보면 또 다른 문제로 이어질 수 있으니 하루속히 해결해야 합니다.

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선순환: 스트레스 상황이 오면 거기에 몰입하기보다 그 상황에서 님이 진짜 원하는 것이 무엇인지 찾아야 합니다. 그것으로 인해 감정이 생겨 견디지 못하고 자해를 하는 것입니다. 님에게 없는 것을 채우려 하기보다 님에게 있는 것, 할 수 있는 것이 무엇인지 찾아 해 나갈 때 좋아질 수 있습니다.


진입구: 님은 자신에게 있는 증상들을 구체적으로 이해하고 표현하는 것으로 보아 자해증상도 님이 결심하고 마음만 먹는다면 차단할 수 있을 것입니다. 외부의 환경을 다스리려 하기 보다는 님의 마음을 조절하고 다스려 나갈 때 극복할 수 있습니다.


방향성: 하나님이 님에게 주신 능력들을 찾아 하나씩 해 나갈 때 그 안에서 기뻐할 수 있고 자신을 조절해 나갈 수 있습니다. 처음 사람을 만나 이야기하기 어려우면 카톡 문자로도 상담을 받을 수 있으니 도움을 받아 건강한 삶을 살 수 있기를 바랍니다.

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