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[불면증] 불면증이 너무심해요  

아침까지 잠 못드는날이 거의 2주쨰에요 
조금 일찍 자는 날이 있긴한데 
그럼 한 두세시간 만에 깨서 
다시 아침에 잠드는 식이에요 
이거 진짜 너무 괴로운데 
전에도 이래서 졸피뎀 처방 받아먹었는데 
이게 부작용인지 우울감이 너무심해져서 
끊었꺼든요 
다시 먹긴 무섭고 
어떻게 해야 할 지 모르겠어요 



















http://bolgga.co.kr/



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관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2015-05-25 (월) 10:25 9년전
졸피뎀이 강력 수면제이기는 하지만 부작용이 많기도 합니다. 애초에 불면증이 시작된 원인을 찾아서 그것을 제거하는 것이 더 효과적이지 그 원인은 그대로 두면서 거기에 더해서 신경성 수면제를 먹게 되면 오히려 우울증과 다른 부작용을 더 불러 일으키게 됩니다. 잠을 제대로 못자는 형식이나 패턴이나 상황에 앞서서 왜 그런 증상들이 생기게 되었는지 무슨 일이 있었고 그 일들에 대해서 어떤 감정을 가지고 있는지를 생각해 보세요. 그리고 그 감정들의 원인이 되는 사건들을 잘 이해해서 감정이 생기지 않게 해야 비로소 편안한 마음이 들고 안정을 찾을 수 있습니다.

컴퓨터도 이상증상이 나타날 때 전원을 팍 꺼버리고 하면 결국은 망가집니다. 사람의 두뇌도 마찬가지이니 그 이유를 잘 살펴보시고 도움이 필요하다면 상담을 신청하시면 구체적인 도움을 받으실 수 있겠습니다. 도움이 되시기를 바라고 하루속히 편안한 수면을 취하게 되시기를 기원합니다.

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