[우울증] 감정을 해소하거나 충족하고 싶을 땐 어떻게 해야될까요?  

'그냥 지금 당장 내가 해야하는 일을 열심히 하자 입니다.' 이런 생각은 현재 문제를 해결해 주지 못합니다. 왜냐하면 왜 감정을 해소하고 충족하려고 하는지를 모르기 때문에 계속해서 감정을 해소하고 충족하려고 하기 때문입니다. 그 이유를 찾고자 할 때만 그 문제를 해결하는 가장 좋은 방법을 찾을 수 있습니다. 그냥 열심히만 하려고 하면 계속 목마르게 되고 그 목마름은 계속 채워지지 않습니다. 환경을 바꾸는 것도 일시적일 뿐이고 관심을 다른 곳으로 돌리는 것도 제한적입니다. 아무리 나가려고 해도 다시 원상태로 돌아오게 될 것입니다. 그 근원을 알지 못하기 때문에 그렇습니다. 새는 원인을 찾지 못하니 계속 새는 것을 치우거나 청소할 뿐입니다. 근본적인 원인을 알아야 합니다.

그 원인은 자신의 성향과 바라는 욕구 속에 있습니다. 그리고 그걸 바꿔야 앞으로 어떻게 살아야 하는지를 알 수 있습니다. 사람을 대할 때, 인생을 생각할 때 좋은 방향을 찾을 수 있습니다. 그런 쪽으로 나아가 보려고 한다면 저희 센터에서 도움을 받을 수 있으니 이런 점을 생각해 보세요.