환청은 대개 망상으로부터 시작됩니다. 망상과 현실의 경계선이 모호해서 현실에서도 망상이 느껴지면 그 다음에는 조현병으로 판단됩니다. 아직 정신과 치료를 안 받은 것 같은데 그게 오래되면 정말 조현병이 되어 버리니 빨리 정신과 진료를 받아보세요. 약물치료와 상담치료가 가능하니 잘잘못을 따지지 말고(그러면 더 스트레스가 됩니다), 증상 자체가 생기기 않도록 스스로 상황을 좋게 생각해 보세요.
다음 상담과정을 참고해 보세요.
1. 내가 경험한 망상이 이전의 경험과 어떤 관계를 갖는가를 정리해본다.
2. 과거에 겪었던 경험의 유형이 무엇인지를 분별한다.
3. 그럴 때 느끼는 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 바라는 욕구가 있다면 어떤 것인지 찾는다.
5. 없는 것을 바라는 욕구가 아니라 있는 것을 활용할 수 있는 소원이 무엇인지를 생각해 본다.
#원장, #망상, #조현병
https://swcounsel.org/methods/218
https://swcounsel.org/register4/1133
* 환청으로 상황과 소리가 생생할 때
이전 경험이 영향을 주어서 환청이 있고 그 환청 때문에 감정이 생기니까 몸도 떨리고 그렇게 된 것입니다. 이전 경험이 해소되지 않고 계속 확대 재생산 되다 보면 없던 이름도 막 만들어내게 됩니다. 그와 비슷한 이전의 경험을 생각해서 그 경험을 올바르게 해석하고 그 속에서 좋은 마음을 갖게 되어야만 그런 증상이 사라집니다. 필요하면 상담을 받을 수 있는데 다음 상담과정을 참고하세요.
1. 내가 경험한 환청이 이전의 경험과 어떤 관계를 갖는가를 정리해본다.
2. 과거에 겪었던 경험의 유형이 무엇인지를 분별한다.
3. 그럴 때 느끼는 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 바라는 욕구가 있다면 어떤 것인지 찾는다.
5. 없는 것을 바라는 욕구가 아니라 있는 것을 활용할 수 있는 소원이 무엇인지를 생각해 본다.
*자신을 부르는 소리가 환청으로 들릴 때
환청 증상인데 이전 경험의 트라우마가 남아 있어서 그렇습니다. 그 경험이 무엇이고 어떤 생각을 했는지를 살펴서 다시 재형성을 해야만 감정이 사라지고 환청이 사라지게 됩니다. 상담치료가 필요하니 다음 상담과정을 참고해 보세요.
1. 내가 경험한 비현실적 감각이 현실과 어떤 관계를 갖는가를 정리해본다.
2. 그 속에서 나타났던 경험의 유형이 무엇인지를 분별한다.
3. 그럴 때 느끼는 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 바라는 것이 있다면 어떤 것인지 찾는다.
5. 이제 자신이 바라는 것이 아니라 필요한 것이 무엇인지를 생각해서 이룰 때 마음이 어떤지를 살펴본다.
*초월감각을 시험하려다가 정신병이 왔을 때
안좋은 방법을 사용하면 정신병이 옵니다. 망상이 시작되고 환청도 들리게 됩니다. 빨리 그 방법을 중단하고 현실에 있는 방법만 사용하세요. 보이는 눈만 사용해야지 존재하지도 않는 눈을 사용하려고 하면 있는 눈을 활용하지 못합니다. 이제 그 한계를 보았으니 돌이켜서 하지 않으면 되고 스스로 경험하고 자각하는 것에 초점을 두고 활용해 보면 점차 해결될 것입니다. 초과한계에 이르렀기 때문에 혼자 돌이키지 못하면 상담치료를 받으세요. 조금만 도움을 받아도 쉽게 돌아올 수 있습니다. 다음 상담과정을 참고하세요.
1. 내가 생각하는 사건이나 세계가 현실과 어떤 관계를 갖는가를 정리해본다.
2. 그 속에서 추구하는 이상과 상상이 무엇인지를 분별한다.
3. 그럴 때 느끼는 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 바라는 것이 있다면 어떤 것인지 찾는다.
5. 이제 자신이 바라는 것이 아니라 필요한 것이 무엇인지를 생각해서 이룰 때 마음이 어떤지를 살펴본다.
*허언증 같은 망상이 심할 때
허언증이 약하면 고치면 되는데 심하면 망상이 됩니다. 그것은 심하면 조현병으로 진행됩니다. 그걸 말하면 직장생활이나 인간관계가 심각하게 되기 때문에 말하지 말고 고치는 것이 좋습니다. 안 좋은 것을 받아들이는 것보다는 안 좋은 것을 고치는 것이 더 좋기 때문입니다. 다음 망상증상에 대해서 상담과정을 참고하셔서 상담치료를 받아보세요. 빨리 해결하면 더 좋은 삶이 기다리고 있습니다.
1. 내가 생각하는 사건이나 세계가 현실과 어떤 관계를 갖는가를 정리해본다.
2. 그 속에서 추구하는 이상과 상상이 무엇인지를 분별한다.
3. 그럴 때 느끼는 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 바라는 것이 있다면 어떤 것인지 찾는다.
5. 이제 자신이 바라는 것이 아니라 필요한 것이 무엇인지를 생각해서 이룰 때 마음이 어떤지를 살펴본다.
*기억상실인지 치매인지 망상인지 혼동될 때
단순한 기억상실이나 치매가 아니라 하지 않았던 것을 했던 것으로 착각하는 망상이 있어 보입니다. 그런 망상 속에서는 계속적인 현실과 비현실의 혼란이 있을 수 있으니 현실로 돌아와서 구체적인 사건과 경험을 정리하는 사고의 과정이 필요합니다. 다음의 상담과정을 참고해서 상담치료를 받으시면 현실에 대한 생각을 정리해 나갈 수 있습니다.
