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[공지] 악순환의 문제, 선순환의 목표 목록
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2022-12-02 (금) 14:26
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*악순환 문제
[1인생문제] 가정문제 대인관계 동성애 사고이상 사회문제 성문제 신앙문제 이성교제 자녀문제 직장문제 진로문제 학교문제
[2위기문제] 감정조절 공포증
대인기피
부부갈등 불안증 성중독 스트레스 우울증 이혼재혼 중독 자해 자살충동
[3정신과문제] 강박증 공황장애 섭식장애 수면장애 신체이상 자폐증
정신치료
조현병 조울증 트라우마 행동이상 환각환청
기타 악순환 문제 :
인생문제- 진로문제, 왕따, 꿈해석, 경제문제
위기문제- 자해, 인터넷중독, 도박, 알콜중독
정신과문제- 망각증, 망상, 치매,
*선순환 목표
[1인생목표] 가정화목
사회성
성정체성 사고원활 적응력 성교육 신앙성숙 연애 자녀발전 두뇌향상 직장발전 진로비전
[2위기목표] 인내심 담대함 사교력 부부금술 용감성 성능력
생동력
쾌활함 백년해로 자기관리 신체발전
자제력
[3신체목표] 자유함 침착함 기억력 다이어트 깊은수면 신체건강 친화력 창의력 일관성
이해력
순발력 분별력
기타 선순환 목표:
인생목표-
경제여유
꿈이해 우정 학교적응
위기목표- 판단력 자제력 활용력 생존력
적응력
집중력 친화력 신뢰감 방어력 일관성
정신과목표- 섭식조절 수면관리 배변훈련 감각활용 지도력 정신력 정신통일
인생지혜
표현기술
두뇌개발
선순환색상
#00D8FF
#0054FF
#5F00FF
악순환색상
#FFBB00 (주황색)
#FF0000 (빨강)
#CC723D (갈색)
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3.정신구조 상담챠트
4.마음이해 상담챠트
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가정문제
대인관계
동성애
사고이상
사회문제
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신앙문제
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자녀문제
직장문제
진로문제
학교문제
[2위기문제]
감정조절
공포증
대인기피
부부갈등
불안증
성중독
스트레스
우울증
이혼재혼
중독
자해
자ㅅ충동
[3정신과문제]
강박증
공황장애
섭식장애
수면장애
신체이상
자폐증
사고장애
조현병
조울증
트라우마
행동이상ADHD
환각망상
기타37
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대인관계
[방법] 대인관계의 문제를 해결하는 법
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23-04-26
2
3221
*아는 후배가 자신이 알 수 없는 이상한 행동을 해서 열받을 때 그냥 화만 내고 열만 받을 것이 아니라 그 동생이 어떤 의도와 목표를 가지고 있는가를 생각해 보아야 합니다. 감정적으로만 대응하면 그 동생의 행동의 의미를 이해하지 못하고 더 큰 감정의 표현만 나타내게 됩니다. 그러면서 과격해지는 것이구요. 그렇게 될 필요 없이 그 동행이 왜 저럴까를 생각해 보세요. 그러면 앞으로 어떻게 해야 하는지를 알 수 있게 되고 차분해지면서 앞으로의 할 일을 생각해 볼 수 있습니다. 다음 대인관계 상담과정을 참고해 보세요. 1. 그 사람의 행동으로 인해 괴로운 이유가 어떤 이유인지를 생각한다. 2. 그 사람의 의도가 자신의 뜻대로 되지 않아서 어려움이 있는 것인지를 생각해 본다. 3. 그럴 때 자신에게 어떤 분노하고 열받는…
5
대인기피
[방법]
대인기피
해결 방법
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23-04-21
2
1540
*대인기피로 한 결석을 출석으로 인정받으려고 할 때 날짜가 기입이 되어 있는 의사의 진단서를 학교에서 요청한다고 하면 그것이 가능하기 때문에 그런 조건이 있을 것입니다. 만약 불가능하다면 그런 불가능함을 학교에 건의해서 상황설명을 해야 할 것입니다. 불가능한 것을 조건으로 단다면 그건 부당한 규칙이기 때문에 학교에서도 강제하기는 쉽지 않습니다. 진짜 문제는 학교에 가는 걸 받아들여야 하는데 정신적인 문제로 계속 학교에 가는 걸 거부한다면 출석인정이야 어떻게 되든 결국은 자퇴로 가게 됩니다. 그걸 바꾸려면 마음을 바꿔야 하니 약물치료만으로는 부족함을 이해하고 상담치료를 받아보세요. 병원은 약물처방만 해주지 마음을 바꾸게 하는 데는 어려움이 있습니다. 병원에서 소개해주는 상담치료든 본인이 알아보는 상담치료든 필요한 일을 해봐야 진정한 해결을 이룰 수 있겠습니다. 다음 대인기피 상담과정을 참고해 보세요. 1. 맨 처음 대인기피가 일어났던 시기를 …
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우울증
[방법] 우울증을 해결하는 방법
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원장
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23-04-17
2
4016
*약물에 혼란이 있을 때 약물 자체가 부작용이 있고 원래 증상이 계속 진행되면 자연히 약물도 늘어나고 복잡해집니다. 계속 상태가 악화되면 새로운 약을 쓰게 되고 많이 쓰게 되고 그래도 상태가 더 안 좋아지면 입원을 하고 격리를 하는 단계로 진행됩니다. 정신과 질환이 약물을 써서 낫는 것이 아니라 이런 저런 식으로 계속 복잡하게 됩니다. 왜냐하면 마음이 바뀌지 않으니까 그렇습니다. 마음을 바꿔야 하는데 그게 아니면 악순환은 계속 진행되고 악화됩니다. 그걸 찾는 것이 빠르니 자신의 마음의 문제가 무엇이고 그것이 생긴 이유가 무엇인지를 이해하려고 해보세요. 그러면 약물을 줄일 수 있고 새로운 약을 쓰지 않을 수 있으며 결국은 약을 끊을 수 있습니다. 보여지는 양상은 조증이 아니라 망상이네요. 상담치료도 병행해서 받으면서 자신의 마음의 근원이 무엇인지를 생각해 보세요. …
3
자해
[방법] 자해충동을 해결하는 법
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23-05-09
0
697
*망상과 대인기피와 자해가 있는데 부모님께 자해를 알리기 어려울 때 자해는 피해망상이나 대인기피가 있으니까 못견디면서 그런 행동을 하는 것입니다. 부모님께 말하는 것이 제일 먼저이고 그래서 필요한 상담치료, 약물치료를 받아야 합니다. 안 그러면 더 심해져서 알게 되시고 치료도 더 어려워집니다. 요즘 마음이 너무 괴롭다고 말해 보세요. 그러면 부모님께서도 그에 맞게 적절하게 도와주실 것입니다. 다음 자해 상담과정을 참고해 보세요. 1. 내가 왜 살기 힘들어서 자해를 하게 되었는가를 생각한다. 2. 그 이유가 어떤 대상(사람 혹은 상황 혹은 환경) 때문이라면 왜 그렇게 되었는가를 생각한다. 3. 내가 잘못했다고 한다면 나는 왜 그렇게 되었는가를 생각한다. 4. 그 이유가 나에게 있는지 아니면 대상에게 있는지를 생각해 본다. 5. 그 결과 그 이유를 받아들여서 바꿔나간다면…
2
트라우마
[방법] 트라우마 해결방법
1
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23-04-27
1
2620
*학교폭력에 대한 기억으로 인해 괴로울 때 법적으로 해결을 하려면 돈도 많이 들고 증거수집이나 재판과정이나 상대방의 반응 등이 스트레스가 되기 때문에 쉽지 않습니다. 그 당시에 뭔가를 하면 할 수 있었지만 시간이 너무 지나버렸기 때문이기도 합니다. 앞으로 할 수 있는 좀더 현실적인 해결방법은 자신의 트라우마를 해결하고 더 잘 사는 방법을 터득하는 것입니다. 과거에 매여서 계속 괴로워하다 보면 인생 전체가 흔들릴 수 있습니다. 여전히 남아 있는 많은 인생을 더 잘 살기 위해서 미래로 나아가야만 비로소 더 잘 살 수 있습니다. 그런 마음을 가질 때 과거의 아픔도 해결할 수 있습니다. 좋은 해결방법을 통해 오랜 시간의 마음의 문제를 잘 해결하시기를 기원합니다. 다음 트라우마 상담과정을 참고해 보세요. 1. 과거에 아픔과 관련되서 왜 그런 일이 일어났는지를 생각해 본다. 2. 그럴 때 그것이 무엇인가…
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악순환의 문제, 선순환의 목표 목록
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22-12-02
0
2817
*악순환 문제[1인생문제] 가정문제 대인관계 동성애 사고이상 사회문제 성문제 신앙문제 이성교제 자녀문제 직장문제 진로문제 학교문제 [2위기문제] 감정조절 공포증 대인기피 부부갈등 불안증 성중독 스트레스 우울증 이혼재혼 중독 자해 자살충동 [3정신과문제] 강박증 공황장애 섭식장애 수면장애 &n…
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