[3급 상담실습] 3-2) 우울하고 무기력합니다.
#자살충동 #우울증 #스트레스 #불안증 #무기력 #사고장애 질문
안녕하세요. 외국에 거주 중인 20대 후반 직장인입니다. 요즘 너무 무기력해서 일을 해야겠다는 생각을 하면서도 일을 하지 못하고 있습니다. 원래 하고 싶던 일은 그림 그리는 일이 있었는데경제적 이유로 포기하고 전혀 다른 업종의 직업, 자영업을 가졌는데요 현재 일을 시작하고 배운 지는 2달 정도 됐습니다. 처음에는 그래도 열심히 해 보자 싶어서 이리 저리 부딪혀 보고 노력도 해봤는데 아무리 해결 해 봐도 문제들은 끊이질 않으니 제가 감당 할 수 있는 업무 수준을 넘어선 것 같아요.
어렸을때 부터 우울증이 있었고 자살시도 경험도 있습니다. 몇 년 전 심리상담 받은 기록도 있습니다. 약물치료는 받은 적 없구요. 그 때 운동과 상담병행 하며 나아졌다가 현재 일이 바빠져서 둘 다 하지 못하고 있습니다.
최근 자살 시도도 수 차례 한 적 있습니다 만 용기가 부족해 성공하지는 못 했네요. 요새 어떤 방식으로 해야 덜 아프고 편하게 갈 수 있을까 그런 생각을 합니다. 오늘도 출근을 해야 하는데 일어나질 못 하고 있어요. 요즘 누군가 말을 하거나 걸거나 설명을 듣거나 글을 읽거나 해도 머릿 속으로 이해를 하지 못 합니다. 아침에 일어날 때 직장 생각 만 하면 스트레스가 쌓이고요. 직장에 무슨 일이 생길 때 마다 손톱이나 입술을 피가 날 때까지 물어 뜯게 됩니다. 최근엔 직장에 가거나 도착하는 것 조차 너무 고통스러워요. 전에 좋아하던 일들도 아무 관심이 없고 감정을 느끼거나 표현 하지도 못 하겠고 타인을 대할 때 최소한의 사회성 조차 바닥이 나서 대꾸 하는 것도 힘이듭니다.
그리고 무슨 일을 결정 해야 할 순간들이 많은데 그 때 마다 최종 결론이나 업무를 계속 미루게 됩니다. 분명히 내가 해야 하고 처리 해야 할 일들인데 자꾸 강 건너 불구경 하듯대하게 됩니다. 일을 처리하는 게 겁이 납니다. 배가 고프지 않은 데도 자꾸 뭔갈 먹고 심하게 폭식을 하게 되서 최근 체중이 엄청나게 늘었고요. 최근 몇일 휴가를냈는데 이런 증상이 휴일이나 휴가 이후에 더 심해집니다. 스스로를 어떻게 대처 해야 할 지 모르겠어요...
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