사춘기극복법/성격바꾸는법 > 5]과제란

사춘기극복법/성격바꾸는법

저번달부터 혼자있으면 우울한 생각이많이들고요
진짜 심할땐 죽고싶다는 생각을 많이해요
그러다가 요즘엔 왜살고있지라는 생각이 들고요
그러다가도 어찌되든 난 살아있으니까 살아야지하면서
생각하다가도 금방 또 우울해져요

친구들을 보고있으면 드는 생각이 쟤들은 무슨생각하면거살까라는 생각이듭니다.

게다가 전 원래부터 성격이 부정적이어서
이번에 성격도 바꾸고 싶거든요

제친구들도 저보고 좀 긍정적이고 낙천적으로 살아보라해서 이참에 사춘기도 극복하고,성격도 바꾸려고 하는데 무슨 좋은 방법 없을까요???

더이상 우울한생각하며 살긴싫습니다 ㅠㅠ

1.[영역] 당신은 어떤 영역의 문제로 괴로워하며 고민하고 있습니까? ( 개인, 가정, 교회, 학교, 직장, 사회 )

2.[유형] 그 문제는 어떤 유형에 해당한다고 생각하십니까? ( 순위, 합의, 선악, 조직, 관계, 심층 )

3.[감정] 당신은 그 문제 속에서 어떤 감정을 느끼고 있습니까? ( 미움, 분노, 절망, 두려움, 죄책감, 수치심 )　　　　　　　　　

4.[욕구] 당신이 그런 감정을 느끼는 이유는 무엇을 추구하기 때문입니까? ( 유익, 편안, 쾌락, 인정, 존경, 지배 )

5.[은혜] 그 마음에 대해 어떤 하나님의 은혜가 필요하다고 생각하십니까? ( 계획, 능력, 희생, 용서, 충만, 동행 )

6.[결심] 그 은혜로 인해서 앞으로 이루기를 원하는 마음은 무엇인가요? ( 사랑, 희락, 화평, 인내, 긍휼, 양선 )

7.[실천] 지금까지의 문제에 대해서 어떠한 모습을 보이기를 원하십니까? ( 충성, 온유, 절제, 경건, 덕행, 우애 )

8.[사역] 앞으로 계속해서 어떠한 주님의 일에 동참하기를 원하십니까? ( 교제, 봉사, 전도, 교육, 훈련, 양육 )