[202상담훈련법] 스트레스 해소법  

안녕하세요.. ㅎ 저는 15살 여자입니다
요즘따라 짜증나고 우울하다보니 눈물도 많아지고 그만큼 스트레스가 많이 쌓였는데
풀지도못하고 꾹꾹 참다가 혼자 방에서 조용히 울면서 죽고.싶다 내가 왜태어났지 나는 왜살고있지 등 이런생각이 계속 드는거에요.. 물론 지금도..ㅎ
예전에는 물건던지고 소리질러서 해소했지만 안좋은방법이라서 안하고있는데 어떡하죠.. 제발도와주세요...






답변
자신과 세상을 바라보는 마음의 창이 긍정과 부정이 있다면 선택의 삶은 자신의 몫이라는 생각이 듭니다.  님은 현제 부정의 창으로 바라보는 마음이 커서 먹구름 같은  안개속에 헤매이는 것처름 답답하고  힘들어 하고 있는것 같네요.  스스로 이해되지 않고 풀리지 않는 문제들이 쌓여서  스트레스가 되고  오랜 시간이 지나다 보면 심층으로 내려가서 몸과 마음의 문제로 나타나 님처름 우울로 나타나기도 하고  자존감을 떨어 뜨리기도 합니다.



님과 같은 동일한 문제 앞에서 다른사람들은 어떻게 생각할까요?  성공을 이야기 하는 사람들의 배경에는님과 같은  과정을 지나오지 않은 사람은 없는것 같습니다.  현제의 고통과 아픔때문에  딛고 일어선 자리가 더욱 갚지고 탄탄하다고 모두들 이야기 하며 감격해  하는것을 볼수 있습니다.


창조주는  사람은 누구나 이땅에 태어난 목적이 있으며  그 목적에 따라 쓰임을 받을때  가장 값진 인생을 살아갈수 있다고  하십니다.  자동차든 냉장고든 각기 만든 목적대로 쓰임을 받습니다. 님은 이땅에 태어난 어떤 목적이 있는지 현실의 아픔과 답답함에 집중하지 마시고  미래의 꿈과 희망을 가지고 자신의 그릇을 빚어 가십시요. 어둠에서 빛으로 나가는 통로가 될것입니다.


사탄은 님의 어떤 생활을 원할까요?  여전히 절망하고 힘들어하고  분노하며 현실을 부정적인 관점에서 바라보고 주저앉아 있기를 원할것입니다.  더욱 복잡한 생각과 다른사람과 비교하게 만들고 인정에 목말라  님이 아파하는 것을  더욱 기뻐할것입니다.  긍정의 창으로 문을 열과 세상을 바라보는 지혜를 가지시고 승리하시길 바랍니다.