• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(795)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[공황장애] 너무 답답해서 미치겠어요.  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-10-31 (토) 19:20 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

 

님은 ‘갑자기 너무 답답하고 숨 쉬기가 힘들때도 있고 특별한 이유도 없는데 화가 나요.’ 하셨는데 왜 답답하고 화가 나는지 그 이유를 생각해 보세요. 무엇인가 이전 경험 속에서 해결되지 못한 것이 남아 답답함을 유발하고 현제에도 그것과의 연결 선상에 있는 것 같습니다.

 

‘앉아있는것도 너무 답답하고 스트레스 받아서 학교를 며칠 안갔어요.’ 한 것으로 보아 문제원인이 학교나 친구관계에 있지는 않은지 생각해보세요. 답답하고 스트레스 받을 때 무엇 때문에 힘들며 그 속에 담긴 감정은 [미움 분노 절망 두렴 죄책 수치] 중 어떤 것인지요? 이 감정을 찾아 이해하고 정리할 때 좋아질 수 있습니다.

 

‘가족에게 말해도 달라지지도 않을 것 같고 오히려 부모님께서 속상해 하실 것 같아요.’ 하는 님의 마음은 이해가 갑니다. 그러나 님의 마음이 압력솥처럼 스트레스라는 압력으로 가득차 있으면 지금과 같은 현상이 나타납니다. 이때 가까운 가족이나 친구에게 마음을 열어놓는 것은 압력을 조금씩 빼 주는 것과 같습니다. 물론 가족들이 당장은 속상해 할 수도 있지만 곧 좋아질 수 있고, 님의 전적인 우군인 만큼 같이 생각하면 좋은 대안을 찾을 수 있을 것 입니다.

 

“내가 처음보는 사람한테 내 이야기를 할 수 있을까도 걱정되고” 하셨는데 상담은 일면식도 없는 초면인 사람들이 마음을 열어 놓는 곳이니 걱정할 것 없습니다. 님과 같이 힘들어 하는 사람들을 잘 이해하고 도우려는 준비된 상담사들이 있기 때문에 님이 좀 더 쉽게 마음을 열수 있도록 도울 것입니다. 그리고 후원금을 기부받아 무료상담도 받을 수 있으니 용기를 내 보시기 바랍니다.

 

 잘 해결하여 건강한 삶 사시길 소망합니다.


#5분석적해석
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
87 우울증 올해 17살 고등학생인데요 성적에 치이고 학원 때문에 스트레스 쌓이고 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-04 0 1978
86 우울증 우울증인거 같애요...(급해요) 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-10 0 1599
85 우울증 이거 우울증인가요...? 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-25 0 1641
84 우울증 우울증 어떻게 하면 좋을까요? 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-03-30 0 1766
83 우울증 도와주세요ㅜㅜ 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-05-11 0 1386
82 우울증 정신병원에 가봐야하는 걸까요 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-05-03 0 1026
81 우울증 우울증 인가요? 아님 제가 왜 그럴까요? 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-05-11 0 2550
80 우울증 힘들어요 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-10-10 0 1616
79 우울증 우울증이 심해지면...? 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-10-24 0 1271
78 우울증 자존감,우울,무기력,불안 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-08 0 1262
77 우울증 요즘 너무 우울해요 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 2197
76 우울증 주부우울증 전조증상이라 병원에서 선생 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-14 0 1517
75 우울증 저는 외국에서 노동하는 외노자입니다. 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-21 0 736
74 우울증 제가 툭하면 울어요 병일까요?도와주세요 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-29 0 981
73 우울증 우울해지거나 공황오면 틱증상? 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-19 0 954
72 우울증 인생이 너무 지루해요 맨날 먹기만 하고 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-24 0 6887
71 용감성 저 불안장애 인가요?/ 불안 3 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-01-25 0 694
70 용감성 불안장애인가요?/ 불안증 대인기피 1 무료 이문숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-02-15 0 676
69 연애문제 정신의학과 의사선생님들 도와주세요ㅠ.. 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-19 0 1283
68 알콜중독 뭘 하든 부모님에 대한 죄책감이 들어서 미치겠어요 고민 들어주실 수 있나요.. / 스트레스 1 무료 이문숙 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-07-09 0 794
67 알콜중독 2-13) 알콜중독 아빠 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-12-31 0 1326
66 신체이상 2-15) 사회성 키우는 법 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-01-18 0 1467
65 신앙문제 2-19) 교회 다니는데..타로 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-11 0 940
64 신앙문제 신앙에 대해 고민이 있습니다. 신앙 외 교회 믿음.. 등등 1 무료 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-03-29 0 1180
63 스트레스 스트레스 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-16 0 1466
62 스트레스 이유없는 우울, 분노 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-03-17 0 1212
61 스트레스 개인문제로 인한 스트레스가 심각합니다 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-03-17 0 1291
60 스트레스 도와주세요..너무 힘듭니다 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-22 0 783
59 스트레스 정신적인 문제가 소화계에도 영향을 주나요. 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-12 0 844
58 스트레스 가족의 죽음으로 인해 제 마음이 무너질 것 같습니다. 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-06 0 1027
목록