• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(948)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[자해] 칼만 보면 손목을 긋고 싶어요  

*문제분류추가: #자해중독 #우울증 

칼만보면 손목긋고싶어요

칼만보면 자꾸 손목긋고싶은데 이걸 어떻게 고쳐야 할까요

집에 혼자있을때 종종 우울하고 공허하고 내가 왜 이렇게 살아야 하는지 그런 생각도들고 잠도 안오고.. 눈물나고 그래요 술만 먹으면 죽고싶고 힘들고 뭐가 그렇게 힘든지도 모르겠고.. 스트레스받으면 손목긋고 삶의 가치를 모르겠어요

이럴때는 건강하게 스트레스풀어야 할까요.. 뭘해도 재미가 없고 흥미도 없고 그래요.. 25살 여자애요

 






답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-14 (화) 17:08 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.



님은 칼만 보면 손목을 긋고 싶은 마음을 어떻게 고쳐야 할지 고민하시는군요. 왜 이런 마음이 생겼는지 생각해보세요. 스트레스를 받을 때 손목을 긋고 싶은 감정과 이것을 자극하는 욕구를 깨달아 인지할 때 이 상황을 극복할 수 있습니다.



님이 무얼해도 재미가 없고 흥미가 없다는 것은 아직 님이 하고 싶은 일을 찾지 못하였거나 아니면 이전 경험 속에서 생긴 상처로 인해 다른 것을 경험할 여력이 없었기 때문인지도 모릅니다. 님이 자해를 처음 시작한 그 시점을 생각하여 보세요. 무엇 때문에... 왜 그랬는지... 그때의 일을 이해하고 정리해서 자해 이전 상태로 돌아가야 합니다.



그렇게 될 때 그 안에 담긴 감정도 정리될 수 있습니다. 혼자 있으면 공허하고 우울하고 눈물도 나고 하는 그 마음속에 어떤 감정(미움 분노 절망 두렴 죄책 수치)이 있는지 생각해보세요. 그런 감정과 얼킨 경험 속에서 님이 바라던 것이 무엇이었는지 찾아 보세요. 마음의 원하는 욕구로 인해 생겼던 감정들이 허상처럼 마음에 남아 현제의 님을 힘들게 하고 있습니다



이런 이유로 신체에까지 영향을 미쳐 자해를 하는 악순환에 이르게 된 것입니다. 마음속 욕구를 내려놓고 님을 향한 하나님의 계획, 하나님의 능력을 생각하여 소원을 가지고 님이 할 수 있는 것들을 하나 하나 해 나가며 채워갈 때 극복되어질 수 있습니다.



혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아 보시기 바랍니다. 잘 해결하여 건강하고 복된 삶 사시기를 기원드립니다.


#6통찰적해석
번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
88 감정조절 감정기복이 심합니다. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-13 0 3511
87 조현병 사람을 편견없이 보는 법 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-13 0 1956
86 우울증 우울증이 심해지면...? 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-10-24 0 1803
85 신앙문제 2-19) 교회 다니는데..타로 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-11 0 1280
84 가정문제 인생이 힘들어요ㅠㅠ 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-05-31 0 1312
83 불안증 미친듯한 불안감 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-10-19 0 2034
82 인내심 가족이 너무 싫어요/ 가족갈등, 스트레스 1 이문숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-02-28 0 1450
81 불안증 감정이 너무 이상해요. 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-17 0 1529
80 행동이상 제 친구 거의 싸이코패스인 것 같아요.. 5 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-20 0 1665
79 공황장애 너무 답답해서 미치겠어요. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-10-31 0 2577
78 가정문제 2-20) 제가 이상한건가요? 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-18 0 1528
77 우울증 자존감,우울,무기력,불안 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-08 0 2508
76 우울증 우울증인가요 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-02 0 1078
75 유연함 부러운 친구가 있어요./비교의식 열등감 1 이문숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-03-08 0 992
74 불안증 아침부터 지금까지 마음이 불안하고 답답합니다. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 2967
73 조울증 우울하고, 사는게 버거워요 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-26 0 2548
72 조현병 쓸데없는 생각때문에 너무 괴로워요. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-07 0 2256
71 연애문제 정신의학과 의사선생님들 도와주세요ㅠ.. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-19 0 2201
70 스트레스 정신적인 문제가 소화계에도 영향을 주나요. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-12 0 1638
69 기타_69 이건 뭔병이죠 3 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-09 0 779
68 스트레스 이유없는 우울, 분노 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-03-17 0 1668
67 우울증 요즘 너무 우울해요 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 3285
66 우울증 올해 17살 고등학생인데요 성적에 치이고 학원 때문에 스트레스 쌓이고 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-04 0 3123
65 우울증 주부우울증 전조증상이라 병원에서 선생 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-14 0 2300
64 귀신문제 서른 살이 되어 처음 점을 본 이후로 한 번씩 갔었습니다 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-22 0 2261
63 가정문제 독신과 기혼의 차이 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-14 0 1985
62 우울증 무기력합니다. 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-15 0 1136
61 알콜중독 뭘 하든 부모님에 대한 죄책감이 들어서 미치겠어요 고민 들어주실 수 있나요.. / 스트레스 1 이문숙 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-07-09 0 1753
60 스트레스 개인문제로 인한 스트레스가 심각합니다 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-03-17 0 1750
59 동성애 제 성 정체성이 너무 궁금합니다..(게이) 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 2337
목록