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2022-01-10 (월) 10:03
2년전
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*문제분류추가: #
내공
20
이거공황발작인가요?
백신맞고 언제어디서 죽을것같단 느낌생각을 자주합니다
사람들이랑 있을때 일할때 괜찮아요
심박수가오르지않아요
일하는공간에 혼자있거나
집에혼자있을때 갑자기 어떠한공포심 내가지금죽으면
살려줄사람이없을거란 두려움 생각을 하게되면
핑하고 어지러우면서 심박수가 170 180까지 올라가면서
몸이달달떨립니다ㅜ 자주그러는건아니고 가끔..
정신과내원해봐야할까요
답변하시면 포인트
30
점
을 을 드립니다.
kellysowon
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2022-01-10 (월) 10:15
2년전
현재 생각을 자주하거나 혼자 있을 때 공포감을 느끼는 패턴들이 보입니다. 사람들이 있거나 함께 있을 때는 괜찮은데 살려줄거란 사람이 없다는 생각을 할 때 두려움이 생기는 상황입니다.
내가 어두운 길을 가는데 사실은 어두움이 있다는 것이 사실입니다. 그런데 누군가가 있을것이라고 생각하는 것은 상상입니다. 이 상상이 두려움을 불러일을키는 것이지요.
아이들은 어릴 때 공동묘지 주변에서도 곧잘 뛰놀곤 합니다. 귀신에 대한 생각이 없기 때문에 천진난만하게 놀 수 있는 것이지요. 두려움의 생각은 몸에도 영향을 주기 때문에 괜찮은 심박수가 상승하며 신체적인 증상까지 떨어 지게 되는 것이지요.
이제 원리와 방법을 알았으니, 실제적인 님의 삶의 과다한 생각을 통제하고 절제해서 건강한 삶을 이루어 나가시길 바랍니다.
#정회진상담사#평정심#두려움#극복#두려움극복
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2022-09-17 (토) 00:26
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내 감정을 모르겠어요. / 감정조절
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세상이 무기력해요. / 생동력
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자존감 높이는 법 / 자존감
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제 증상은 대체 뭘까요?/ 감정조절
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진로 흥미 고민입니다. / 진로문제
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저는 천국에 갈수 있을까요??
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우울증이 점점 심해지는거 같아요..
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하소연좀 하러 왔습니다.
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영어가 이해도 잘 안되고 변형되는 게 있으면 진짜 혼자서 울고 그러는데요.
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전 꼭 편입을 성공해야 합니다.
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문과 가기는 수학이 아깝고 이과 가면 과학이 딸릴까 걱정이에요..
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확실한 건 남자가 좋습니다.
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사람대하는 것이 너무 힘들고 떨려요
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형이 어린아이 처럼 굴어요
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저 정말 진짜 싸이코패스인 것 같습니다.
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밤만 되면 잠이 안 옵니다.
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말할 때 울음부터 나와요
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장애인들은 감정조절이 힘 든가요?
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남편의 유품을 정리하고 싶지 않아요
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우울증
살고싶지 않고 우울해요
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강박증
얼굴이 빨개지는 증상
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성문제
막 사람 팔 자르고 먹는 상상하면서
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우울증
우울증으로 입원을 한달 간 했습니다.
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트라우마
과거의 치욕스러웠던 순간을 상기시키는데 어떡하죠?
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공황장애
공황장애를 극복할 수 없을까요?
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신앙문제
신앙문제(상담)
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우울증
우울증 관련 증상 및 치료, 주위사람은 어떻게해주는것이좋은지.
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사고장애
정신병원비용
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사고장애
심리 상담 부모님 허락안받고도 할수있나요?
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우울증
처음느껴보는 기분인데.. 우울증인가요?
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우울증
제 정신이 점점 무너지는것같습니다
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대인관계
조그마한 실수에도 하루종일 신경쓰이고
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공황장애
협심증? 공황장애?
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자아관
제 자신이 너무 싫어요.
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이성교제
여자친구랑 헤어졌어요
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학교문제
어떻게 하면 좋을까요?
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대인관계
대인관계로 혼자 자책하게 됩니다
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사고장애
정신과 가도 되나요?
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스트레스
청소년 정신과 관련 문의
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행동이상
틱 의심증상이 있었는데 컨트롤이 가능하면 이건 어떻게 해야하나요?
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스트레스
이거 정신과상담을 받아보거나 해야할까요? 많이 심각한가요?
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공포증
벨소리가 무섭습니다.
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평정심
이거 공황발작인가요?
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관계확장
대화하는게 너무힘듭니다...
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성적향상
꽤 기쁘지는 않은 학생입니당
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유연함
긴장 안하도록 해결하는 방법 없을까요?
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건망증때문에 미치겠습니다.
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부정적인 생각 안하는 법
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0공황장애 인가요?
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제가 어떤 행동을 했는데 그게 기억에 없습니다
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남과 비교하지 않고 사는 법
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아빠의 폭언과 알코올 중독
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도박중독 미치겠습니다..
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대인관계
죽음의 상실감 어떻게 해야하나요??
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지속되는 우울 불안
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제가 정말 귀신을 보는걸까요?
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머리카락빠진꿈 해몽
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사회문제
고부갈등 상황에서 남편.. 조언 좀 부탁드립니다.
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성 문제로 엄마와 크게 다퉜습니다.
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