[감정조절] 화를 조절을 못해요  

화를 조절을 못해요



화나 스트레스를 조절을 못해요
순간 마음에 안드는 일이 발생하면 순간 빡돈다고 표현해야할까요
처음에는 그냥 화를 내고 언성을 높이는 수준인데 이게 심해지면
막 순간 머리가 정말 "아찔"해요 진짜 아찔하고 쓰러질것같아요

 

오늘 있었던 일을 말씀드리면..
제가 인터넷 강의를 결제하고 열심히 공부해보려했는데
결제를 하려하는데 결제가 잘 안되서 이리저리 해보고있는중에 갑자기 인터넷이 끊겼어요
그런데 이런 상황이 정말 자주있어서 쌓이고 쌓인 화가 폭발해서 엄마한테 전화를해서
제발 컴퓨터좀 바꿔달라고 소리를 지르고 화를 냈어요 인터넷 결제도 왜 안되냐고 화를 내고,

 

핸드폰도 액정 나갔는데 충전기도 안된다면서 다른 문제까지 끌어들여 화를냈는데
엄마가 전화를 그냥 끊어버립니다.
그런데 엄마는 평소에도 그냥 전화를 뚝뚝 자주 끊어버려서 제가 제발 하지말라고 말했는데도
그냥 끊어버리니깐 제가 한 행동은 생각안하고 여기서부터 진짜로 빡돌기시작해요

 

이성이 나가버리고 말그대로 아찔해서 핸드폰 집어던지고 주변 물건 막 집어던져요
그러고 진정하고 가만히 몇시간 있었는데 한 3시간 지나고  엄마가 집에오더니
저한테 다짜고짜 화를 내는겁니다..; 물론 제가 한 행동도 있지만 나중에 와서 화를 내니깐
마음 진정시킨 마당에 또 화를 내게 하니깐 마른하늘에 날벼락 맞은 기분이라
또 빡돌았습니다..

 

이렇게 그냥 화나는 정도가 아니라, 아예 빡돌아서 머리가 아찔하고 쓰러질것같고
물건집어던지고... 고등학교 2학년이 된 후로 이 횟수가 점점 늘어나고있어요
요즘 되게 많이 참고 한 한달동안 이런 행동을 안했었는데,
이게 참고 자제한다고 해결되는게 아닌가봐요.. 오늘 또 그래버렸네요
엄마는 학교도 자퇴하라그럽니다 그래서 더 화가나요
공부하고싶은데 방해되는 존재로밖에 안보여요
무슨 정신병이 있는걸까요, 어떻게 해야할까요
참아보려고 자제했는데도 어느순간 빡돌아버려요..
그냥 돌거나 화난다는 표현으론 부족하네요 빡돌아요.

 



화나 스트레스를 조절을 못해요
순간 마음에 안드는 일이 발생하면 순간 빡돈다고 표현해야할까요
처음에는 그냥 화를 내고 언성을 높이는 수준인데 이게 심해지면
막 순간 머리가 정말 "아찔"해요 진짜 아찔하고 쓰러질것같아요

 

오늘 있었던 일을 말씀드리면..
제가 인터넷 강의를 결제하고 열심히 공부해보려했는데
결제를 하려하는데 결제가 잘 안되서 이리저리 해보고있는중에 갑자기 인터넷이 끊겼어요
그런데 이런 상황이 정말 자주있어서 쌓이고 쌓인 화가 폭발해서
엄마한테 전화를해서
제발 컴퓨터좀 바꿔달라고 소리를 지르고 화를 냈어요 인터넷 결제도 왜 안되냐고 화를 내고,
핸드폰도 액정 나갔는데 충전기도 안된다면서 다른 문제까지 끌어들여 화를냈는데

 

엄마가 전화를 그냥 끊어버립니다.
그런데 엄마는 평소에도 그냥 전화를 뚝뚝 자주 끊어버려서 제가 제발 하지말라고 말했는데도
그냥 끊어버리니깐 제가 한 행동은 생각안하고 여기서부터 진짜로 빡돌기시작해요
이성이 나가버리고 말그대로 아찔해서 핸드폰 집어던지고 주변 물건 막 집어던져요
그러고 진정하고 가만히 몇시간 있었는데 한 3시간 지나고  엄마가 집에오더니
저한테 다짜고짜 화를 내는겁니다..; 물론 제가 한 행동도 있지만 나중에 와서 화를 내니깐
마음 진정시킨 마당에 또 화를 내게 하니깐 마른하늘에 날벼락 맞은 기분이라
또 빡돌았습니다..

 

이렇게 그냥 화나는 정도가 아니라, 아예 빡돌아서 머리가 아찔하고 쓰러질것같고
물건집어던지고... 고등학교 2학년이 된 후로 이 횟수가 점점 늘어나고있어요
요즘 되게 많이 참고 한 한달동안 이런 행동을 안했었는데,
이게 참고 자제한다고 해결되는게 아닌가봐요.. 오늘 또 그래버렸네요
엄마는 학교도 자퇴하라그럽니다 그래서 더 화가나요
공부하고싶은데 방해되는 존재로밖에 안보여요
무슨 정신병이 있는걸까요, 어떻게 해야할까요
참아보려고 자제했는데도 어느순간 빡돌아버려요..
그냥 돌거나 화난다는 표현으론 부족하네요 빡돌아요.