요즘 스트레스가 좀 많이 심한거같아요..
학원에서는 영어단어로 사람 짜증나고 속상하게 만들고..
못한다고 무시하는거 같고..
학교반선생님도 체육 잘 못한다고 아예 취급도 안해주는거같고..
자가진단해보니까 경도 우울증?이더라구요..
친구도 요즘 맘에 안들고 애들이 친군가 싶은생각도 들고..
뭔가 마음 속 한쪽이 막 막힌느낌이 들고
털어놓고 싶은데 털어놓을 곳도 없고..
막 속이 답답해요..욕도 하고싶고..
우는일도 늘었고..
진짜 너무 힘든데..어떻게 하죠?
다 때려치우고 싶고, 다 싫고..
그렇게 심하진 않은거 같고 나 스스로 어떻게 안될까요?
1. 답답한 마음 없애는법
2. 스트레스 확실하게 푸는법
3. 증오심 푸는법
4. 힘든일다 잊어버리는법
꼭 알려주세요..저 진짜 심각해요