밖에 나갔을 때나 사람들이랑 놀 때 그냥 마음이 너무 불안하고
심장이 조여오는 것 같은 느낌을 받구요.... 가끔은 몸에 오한이 들고 손이 떨리는데
무슨 증상인가요?? 그리고 자기전에도 갑자기 이유없이 불안한 기분이 들어요ㅠㅠ
그래서 친구들이랑 같이 있을 때도 제대로 집중하지 못할 때가 많구요
지금 이 글을 쓰고 있는 와중에도 막 심장이 답답하고 미친듯이 소리지르고 막 다 때려부수고 싶어요
그냥 너무 마음이 불안하고..... 제가 왜 이러는지 모르겠어요
제대로 된 답변 부탁드리겠습니다.....
소원상담센터 오미자상담사입니다.
살면서 이해안되는 상황이 생기면 사람들은 흔히 불편한 감정이 생깁니다. 당연하다고 생각되는 것이 그렇지 않을 때 감정적인 충돌이 생기는 것입니다. 그것이 해결이 안되고 쌓이면 마음의 문제가 결국 몸의 문제로 진행되어 스스로 통제할 수 없는 이상증상들이 나타납니다.
님의 경우 또한 무슨 이유인지 모르겠지만 마음의 불안과 두려움등 감정적인 문제가 심장이 답답하고 오한과 손떨림 그리고 집중력을 떨어뜨리는 몸의 문제로 나타나는 것입니다. 감정적으로도 미친듯이 소리지르고 싶고 막 때려부수고 싶어질 정도의 격앙된 상태이시니 속히 해결하시는 것이 좋겠습니다.
님은 이유를 모른다고 하셨지만 잘 생각해보세요. 왜 그런 분노의 감정을 느끼는지, 그 속에서 님이 원하는 것이 무엇인지 곰곰히 생각해보신다면 아마도 이유를 찾을 수 있을 것입니다. 그래서 처음의 원인되는 사건에서부터 다시 생각해보시면서 하나하나 이해해 가신다면 감정도 점차 사라질 것입니다. 상담을 통해서 도우을 받으시는 것도 좋습니다.
부디 평안한 마음을 되찾으시기를 기원합니다.
