[감정조절] 분노조절장애?  

분노조절장애?
전 23살 남자입니다
유년기 시절 전 항상 아버지한테 맞고 자랐고 맞지않으면 욕설을 듣고 살았습니다
집도 많이 나갔었습니다 항상 절 부를땐 야이새끼야 였고 듣지않으면 때렸습니다
집에오면 손가락하나 까딱하지않았고 왕처럼 군림했었죠 (굉장히 가부장적이십니다)
그렇게 살다가 20살 어떠한이유로 아버지 출퇴근을 해드려야 했고
아버지 회사에서 일을했습니다 제가 그동안 당하고 산게 억울하고 이것 저것 겹쳐서 반항을 했습니다
어머니는 아버지한테 그러는거 아니라고 제 잘못이 됐고
그뒤로 대학을 가고 거의 집을 안들어가다싶이 살았습니다
그리고 21살 어떠한 이유로 크게 다투었고 아예 집을 나왔습니다
그리고 2년후 23살 어머니 아버지께서 이혼 문제로 다투셨고
저한테 그동안 미안했다고 사과하고 집을 나와있는 상태로 아버지랑 여행도 다니며
그동안 쌓였던 말들도 많이 풀었습니다
아버지께서 변하시겠다고 하시고 집안일도 많이 하셨습니다 화도 안내시구요
그래서 저도 집에 들어가기로 마음을 먹고 2주쯤 집에서 살았습니다
저도 잘해보겠다고 매일 집안일을 도와드렸습니다 제가 집에 빨리 오기도 했구요
그러다 어제 빨래며 청소며 쓰레기며 다 해놓고 편안하게 휴식을 취하는데
원래 다툼은 사소한 일에서 시작하죠
제가 건조기에 돌려놓은 빨래가 다 말랐더라구요 그래서 제걸 먼저 가져갔습니다
아버지께서 쟤는 지껏만 쏙 가져가냐고 하시더라구요
전 갑자기 옛날생각이 났습니다 맨날 야이새끼야 하시면서 저새끼는 지껏만 가져가
하시면서 문을 부실듯이 두드리면서 열라고 소리치던게 생각났고 순간 열이 확 받았습니다
제가 다 해놓은건데 아무것도 안한 사람이 그렇게 말해서 이기도 합니다
그래서 아버지를 째려봤고 왜 화를 내시냐고 정색을 하며 말했죠
아버지도 화가 나셨는지 뭔 말을 못하게 하네
뭔 자격지심있니? 라고 말하셨고 전 이성을 잃었습니다
그 자격지심을 만든 장본인인 사람입에서 그말을 들으니 참을 수 없었습니다
그대로 아버지랑 다투었고 저는 맞았고 때리고 싶었지만 차마 폐륜이라는 생각에 그럴 수 없었습니다
맞고나서 너무 열이받아 처음으로 아버지께 욕설을 했고 상황은 어머니에 의해 무마되었습니다
다툼중에 아버지께서 저새끼가 문제야 저새끼도 정상은 아니야 라는 말이
뇌리에 꽂혀서 이렇게 질문드립니다

이렇게 긴글 읽어주셔서 감사합니다
제가 이상한건 압니다 성격도 급해서 안해도 될 말을 할때도 많아서 고치려고 노력중입니다
제가 열이 받으면 온몸이 부들부들 떨리는데 이걸 풀어주지않으면 계속 스트레스가 쌓이는것 같습니다
전 정말 제가 이러는게 싫습니다 남들처럼 그냥 웃으면서 넘기고 사소한 일은
웃으면서 넘기고 싶습니다 이 성격이 없어질 수 있을까요?
화가나도 웃으면서 넘기고 참는게 아니라 제 성격이 그냥 웃으면서 넘겨도 스트레스 받지않게
바뀔 수 있을까요?