안녕하세요 몇달 전 부터 갑자기 멍청해진 것 같아서 고민입니다 증상으로 대략적으로 설명하자면 1. 증상이 나타나기전에는 공부를 할 때 머리에 각인? 시킨다는 느낌이 들었는데 그런느낌이 사라짐 2. 기억력,집중력 등등이 엄청 심하게 떨어짐(멍청해진게 느껴질정도로) 3.개념을 보고 문제를 플려고 할때 쉽게 풀었던것이 이해가 안되고 문제를 못풀겠음 4.독해력,문해력이 확 떨어짐 글을 읽을때 나도 모르게 건너 읽게 되고 머리속에 들어오는 느낌이 안남 5.다른사람이 말을 할때 무슨말을 하는지 이해가 안갈때가 많음 간단히 적으면 이런 증상이 있는데 제가 핸드폰을 많이 해서 그런건지 아니면 요즘에 경계선 지능이 의심될정도 입니다 (갑자기 경계선 지능이 올 수 있나요?) 왜 그런지와 해결방안 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ       *사례답변:   안녕하세요. 소원상담센터 김지인상담사입니다. 집중력, 이해력이 떨어지신 것 같아 걱정이 많이 되시겠네요. 그렇지만 자신의 문제를 파악하고 해결하고자 하는 마음이 있으시니 찬찬히 생각해보며 원인을 파악해보시면 좋겠습니다.  갑자기 경계선지능이 온다기 보다는 다른 요인 때문일 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 핸드폰을 많이 해서 그럴 가능성도 있는데 핸드폰을 통해 쾌락중추를 계속 자극하다보면 도파민이 과도하게 나오게 됩니다. 독서, 공부, 운동 등 꾸준한 노력을 통해 보람과 성취를 얻는 게 아니라 즉각적인 즐거움을 얻는 것을 추구하면서 점점 더 큰 자극을 필요로 하게 되는 것입니다. 논리적으로 이해하고 파악하고 집중하는 것은 뇌의 신피질과 전두엽에서 이루어지는 것인데 이 부위를 쓰지 않다 보면 자연스럽게 이해도나 집중력도 떨어지게 됩니다. 그러므로 이제부터라도 즉각적 쾌락을 얻으려고 하지말고 삶의 발전에 대한 계획을 가져보세요. 하루에 영어단어 5개 외우기, 핸드폰 사용시간에 대한 계획갖기 등 할 수 있는 작은 계획부터 세워서 움직여보시고 성취감을 …

         *자신의 지능이 남들보다 다르다고 생각이 될 때   #사고문제 기능  자체는 잘 할 수도 있고 못 할 수도 있습니다. 하지만 기능이 중요한 것이 아니라 방향과 목표가 중요합니다. 머리가 좋아도 나쁜  일에 쓰려고 하면 아무 소용이 없고 머리가 나빠도 좋은 일을 하려고 하면 큰 유익이 되는 것과 같습니다. 단순 지능을 생각하지  말고 인생의 목표와 의미를 찾아보세요. 그러면 더욱 보람되고 가치 있는 일을 하게 될 것입니다. 참고. 사고문제 상담과정   1. 자신의 사고활동의 증상 속에서 무엇이 아쉬운지를 파악한다. 2. 그 아쉬움은 언제부터 왜 생겨났는지를 살펴본다. 3. 그럴 때의 감정 상태가 어떤지를 찾는다. 4. 그 감정을 일으키는 마음 속의 원함이 무엇인지를 발견한다. 5. 그 원함과 반대로 자신의 목표와 방향을 가지고 할 수 있는 소망과 계획이 무엇인지를 생각한다. #소원상담센터 원장, #사고이상,#상담치료 https://swcounsel.org/methods/220 https://swcounsel.org/register4/1133            *자신의 사고가 남과 다르다고 생각할 때   성격이상의 문제인데 특정한 모습, 특정한 능력을 계속 의식하니까 지속적으로 안 좋은 모습을 자각하면서 더욱 그 모습이 반복되는 것입니다. 눈이 사시이면 사시교정을 받아서 고쳐야지 자신이 사시인 것을 부끄럽게 생각하기만 하면 더욱 사시는 사시대로 있고 행동도 이상해지는 것과 같습니다. 정신병원에서는 진정제나 각성제의 약물처방을 해주는데 이런 성격문제는 진정제, 각성제로 해결되…

*흰색용과 헤어지는 꿈 꿈에는 과거를 보여주는 것과 현재를 보여주는 것 그리고 미래를 보여주는 것이 있습니다. 각각 의미가 다양합니다. 그중 님의 꿈에는 미래를 보여주는 의미가 담겨져 있습니다. 흰색 용은 자신에게 중요한 어떤 사람인데 그 사람과 헤어지는 것(?)을 의미할 수 있습니다. 이 정도로 생각해서 주변의 상황을 생각해 보시고 적용할 수 있는지를 살펴보시면 미래를 준비할 수 있겠습니다.   

꿈은 인간의 삶 속에서 잠과 함께 일어나는 중요한 경험입니다. 매일 잠을 자면서 꿈을 꾸는 사람이 있지만 가끔 꿈을 꾸는 사람도 있습니다. 빈도의 차이는 있지만 꿈의 경험은 많은 사람들이 체험하는 중요한 사건입니다. 어떤 사람은 꿈을 꾸지 않는다고 말합니다. 잠을 자면서 한 번도 꿈을 꾸지 않았기 때문에 꿈의 경험과는 아무런 상관이 없다고 말하기도 합니다. 정말 꿈을 꾸지 않고 꿈을 꾼 적이 없다 하더라도 그건 그 사람에게만 존재하지 않는 경험일 뿐이지 다른 사람에게 있는 꿈의 존재를 부인할 수는 없습니다. 오히려 그 자신이 꿈을 꾸지 않는 특별한 사람이거나 혹은 이상한 사람으로 나타날 뿐입니다. 그래서 이미 존재하고 많은 사람이 경험하는 꿈은 삶의 경험과 같이 구체적인 인생에서의 사건입니다. 이 꿈의 경험을 어떻게 이해하는가에 대해서 여러 가지 심리학적인 이해가 있습니다. 하지만 우리는 그러한 심리학적인 이해는 철저히 배제하면서 오직 현상적인 의미에서 꿈을 꾸는 사람들이 일반적으로 인정할 수 있는 다음과 같은 기준을 생각해 볼 수 있습니다.   -시간적 기준: 과거, 현재, 미래 -대상적 기준: 사람, 사건, 상황 -신앙적 기준: 하나님, 사람, 사탄   시간적 기준과 대상적 기준은 모든 사람에게 적용할 수 있는 꿈을 해석하고 이해할 수 있는 기준입니다. 신앙적 기준은 신앙인들에게만 의미있게 생각될 수 있는 기준입니다. 시간적 기준에서 과거는 꿈의 내용이 주체자의 과거의 경험을 보여준다는 것입니다. 이전에 가보았던 장소, 해보았던 경험, 만났던 사람 등을 꿈에서 다시 회상할 수 있습니다. 왜냐하면 이럴 때 꿈은 현실 속에서 있었던 일들의 회상을 나타내는 과정이 되기 때문입니다. 신체의 피로가 해소되고 몸의 상태가 회복되면서 그와 함께 연결된 경험들이 함께 정리됩니다. 단순히 의식이 깊은 수면에 들어가 있다면 그런 정리 조차도 기억되지 않을 수 있지만 그렇지 않고 의식이 얉은 수면에 있다면 피로가 해소되고 몸 상태의 회복…

   

애정결핍: 상담 방향성과 선순환에 대한 계획 세우기 #1. 동생이 애정결핍인 것 같아요 여동생이고 2살차이 나서 딱히 늦둥이는 아닌데 어렷을때부터 막내라 사랑을 많이 준 탓인지 이제 좀 크니깐 부모님이 혼을 내시기도 하고 어렸을 때보다 훈계도 많이 하니까 저한테 계속 안아달라 뽀뽀해달라 등 스킨십을 요구하는데 제 동생이 애정결핍일까요? 정말 궁금하고 제가 너무 힘들어요ㅜㅜㅜㅜ 악순환: 힘든 부분을 계속 받아들이는 부분*조직 선순환: 서로 사랑의 관계가 되어야 하는 방향, 자신에게 부여한 위치를 깨닫게 하는 것, 상담방향성: 조직에서 언니로서 해줘야 하는 일을 하지 않으려고 하는 것에 대한 악순환을 선순환으로 바꿔줘야 한다 *심층#2.애정결핍일까요 인정욕구가 심한 걸까요   가정엔 아무 문제 없었어요다섯살 때부터 혼날 땐 매 맞으면서 자랐는데 그게 문제는 아닌것 같고요,초등학생 때 거의 친구가 없었어요초5 1학기, 초6 때 빼곤 친구 없이 살았구요친구가 생겨도 절친 된 적은 한 번도 없어요원래부터 기질이 자존심 세고 인정받고 싶어했는데 그게 관심받으려고 애들한테 재밌는 애가 되고 싶다이런 식으로 나와서;이상한 장난 치면서 저 혼자 웃고 그랬어요.애들 눈에 저는 관심받으려 발악하는 애였어요.저를 보면 웃기보다는 이상한 애, 관종 이랬죠저랑 친하던 애도 저를 떠나가고 욕하더라고요.하여튼 어렸을 때 이런 기억들이 쌓이다 보니까남들이 떠나갈 것 같고 소외당할 것 같은 두려움이 생겼어요. 똑같은 말을 해도 난 싫어하겠지? 이런 거요.그리고 인정받고 싶은 욕구가 훨씬 더 강해졌어요.예전처럼 이상한 장난은 안 쳐요. 그래봤자 나만 손해보니까. 근데 타인의 시선을 의식하게 되요.두려움을 없애려면 남들에게 인정받아야 될 것 같은데,전 제 친한 친구들만큼 재밌거나 대화 잘 하는 편이 아니거든요.이수근처럼 재밌거나, 아니면 그레이나 로꼬처럼 한 분야에서 인정받거나 하지 않으면 주변에 사람들이 다 떠나가버릴 것 같고 오지도 않을 것 같아요.그래서 항상 제 …

정신과약 용량낮췄다고 이렇게심해질수있나요??   불안장애,공황장애로 병을앓아서 신경정신과에서 약을 타먹었어요 약도높은걸사용해서 잠도많이오고했는데 어느순간에 제가 다른병원으로  옮겨서 약을 한번타먹었는데 처음에는 괜찮던데 갑자기 심리적압박감과 호흡도 가빠지고 식은땀도 장난아니고 답답하고 진짜  죽고싶을정도미치겠는거에요..  그래서 큰병원가니까 높은약을먹다가 약을 낮추니까 그렇다고하시던데 약을 좀 낮췄다고 이렇게까지 사람이 한순간에 심해질수있는건가요?ㅠㅠ 더악화됬어요 ㅠㅠㅠㅠ  그리고 약에만 너무의존하는거같아서 심리치료를받아보고싶은데 심리상담센터같은곳 효과있나요?ㅠㅠ 괜히 돈만 날리는거 아닌지 해서요 ㅠㅠ        성경이 사람을 바꾼다님 답변입니다.  채택답변수4802016.08.19. 10:16프로필 페이지 이동     정신과약의 원리를 이해하면 앞으로 치료에 도움이 될 것입니다. 정신과약은 증상에 따라서 주어집니다. 크게 말해서 진정제가 있고  각성제가 있습니다. 이 사이에 수없이 많은 진정제와 수없이 많은 각성제가 있지만 크게 보면 두가지입니다. 처음 불안장애,  공황장애로 약을 먹을 때 잠이 많이 온 것을 보면 진정제 류로 먹었던 것입니다. 그리고 약이 세다고 하는 것은 진정제의 효과가  아주 큰 것이었습니다.   그러다가 다른 병원으로 옮겼을 때에는 처음의 불안장애, 공황장애 이야기를 하지 않을 것이고(약을 먹고 있으니 진정이 좀  되었겠지요) 그러면서 낮은 단계의 진정제를 먹게 되었던 것입니다. 그것이 애초에 누르고 있던 모든 것이 다 터지게 되어버리는  효과가 되어서 악화된 것입니다. 진짜 자신의 모습에 대해 약을 먹은 것이 아니라 진정제로 눌러놓았던 자기 모습에 약을 먹으니 댐이  터지는…

성경적 상담프로그램: 자존감

성경적 상담프로그램: 꿈해석 #2

성경적 상담프로그램: 꿈해석 #1