감정조절이 안되요   안녕하세요 저는 중2 여학생 입니다 제가 중학교를 올라오고 나서부터 감정조절이 안됩니다..ㅠㅠ처음에는 그냥 화가 많아져서 멀쩡하다가 자꾸 가족이나 친구들에게 짜증을 내서 서먹해지는 경우도 많았고요, 조금더 지나다면 자꾸 우울해져요 학원가다가 우울해져서 눈물이 나올때도 있는데 제가 왜 눈물이 나오는지 이해를 못할때도 있어요.집에서도 평소처럼 누워있다가 갑자기 너무 우울하고 ’내가 왜 살고있고 이렇게 반복하면 살면 언제쯤 공부에 대해, 친구 관계에 대해 압박을 받지않고 살수있지? 이렇게 살다가 성인이 되도 직장때문에 일에대해 압박 받을거고 이럴거면 죽는게 낫지않나?‘ 라고 생각하고 눈물이 제 의도가 아니게 주륵주륵 흘러서 학원을 빠질때가 정말 많았어요.요즘은 웃음이 주체가 안되요 분명 웃연 안되는 분위기 인데 자꾸 웃어서 이상한 눈초리를 받고 혼나는 상황에서도 웃음이 나와 더 혼날때도 있었습니다. 이거 왜 이러죠?? 스트레스를 받는다고 감정조절까지 않되나요??   ------------------------------------------------------------------------------------------------- [답변] #중2여학생, #공부와 친구관계로 압박느낌, #스트레스, #감정조절 안됨   님이 공부와 친구관계에서 스트레스를 받은 것은 상황을 멀리 바라보기보다는 당장 눈앞에 있는 사안에만 집중했기 때문입니다. 그러다보니 공부나 친구관계가 모두 큰 부담으로 느껴져서 거부감을 나타내다 보니 스트레스는 갈수록 쌓이고 감정조절까지 되지 않아 매우 괴로운 상태가 되었습니다. 하지만 괴로움의 근본적인 원인을 찾고 하나하나 이해해 나간다면 거부감이 아니라 익숙함이나 좋아함의 느낌을 가질 수 있습니다.신체화까지 된 지금의 이 문제를 해결하기 위해 가장 먼저 들여다보아야 할 것은 괴로운 상황에 반응하는 님의 …