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[불안증] 요즘 모든게 너무 불안해요  

*문제분류추가: #


진짜 너무 불안하고 걱정되서 죽는게 나을까 하는 생각까지 올 정도로요. (자세하겐 죽으면 불안하지도 않으니까요..)
학원갈 때 학원등교할 때도 그냥 지나가는 사람도 너무 신경쓰이고 티비에서 언제 스토킹 범죄 내용이 나왔는데 그거보고 너무 불안해서 미칠것같아요. 진짜 불안하고 걱정되서 죽을 것 같아요.
심장이 누워있어도 계속 빨리 뛰고 하는 게 불안증이 맞는것 같긴한데요,..
어쨌든 너무 불안해요 특히 씻을 때 너무 불안해서 맨날 울면서 씻어요. 곧 심리상담을 받기로 예약했지만 일단 한번 글올려요...       



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나무네집 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-23 (금) 16:47 1년전
상황:
고민자는 티비에 나오는 스토킹 범죄를 보고 잠을 못이루거나 이로인해 학원가는 길에 만난 사람들이 신경쓰이는 등 불안을 느끼는데

반응:
불안에서 벗어나고 싶으나 도리어 누워있어도 심장이 급격히 뛰는 등 신체반응까지 동원되어 일상이 편안하지 못하고 더욱 불안해지니

결과: 결국 불안의 정도가 극심해져서 씻는것조차 울면서 씻을 정도로 일상생활에 영향을 미치게되었고

상황2: 불안한 상황이 싫어 (죽으면 불안하지 않으니 ) 죽고 싶을 정도로 불안으로 인해 고통받게 되었습니다
     
     
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 11:08 1년전
[@나무네집]


반응, '도리어 누워있어도 심장이 급격히 뛰는 등 신체반응까지 동원되어 일상이 편안하지 못하고 더욱 불안해지니' 이것은 반응이 아니라 결과니까 결과에 넣어주세요. 반응에는 이 고민자가 했던 행동, 가졌던 생각, 의도했던 목표 등을 써주세요.

상황2, 상황에서 했던 표현을 다시 반복해서 써주고 그것이 반복되고 있다는 것을 알려주세요.
          
          
나무네집 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 20:17 1년전
상황:
고민자는 티비에 나오는 스토킹 범죄를 보고 잠을 못이루거나 불안이 극심하여

반응: 지나가는 사람도 신경쓰이고 씻는 것도 울면서 씻을 정도로 일상의 자극에 불안해하기만 하니

결과: 결국 불안의 정도는 더욱 극심해져서도리어 누워있어도 심장이 급격히 뛰는 등 신체반응까지 동원되며 씻는것조차 울면서 씻을 정도로 일상생활에 영향을 미치게되었고

상황2: 불안한 상황이 싫어 (죽으면 불안하지 않으니 ) 죽고 싶을 정도로 더욱 불안하게 살고 있습니다
               
               
이문숙상담사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 20:43 1년전
[@나무네집]

상황2: 불안한 상황이 싫어 (죽으면 불안하지 않으니 ) 죽고 싶을 정도로 더욱 불안하게 살고 있습니다

 (불안이 너무 극심하여 자살을 생각할 정도로 불안증세에 시달리고 있습니다.)

불안한 상황이 싫은 정도가 죽고 싶을 정도이니 싫어 라고 표현하기 보다는 '너무 극심하여' 로 표현을 바꾸면 좋을 것 같습니다.
               
               
나무네집 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 21:40 1년전
상황2: 불안한 상황이 극심하여 (죽으면 불안하지 않으니 ) 죽고 싶을 정도로 더욱 불안하게 살고 있습니다
                    
                    
나무네집 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-27 (화) 07:16 1년전
[@나무네집]

상황:
고민자는 티비에 나오는 스토킹 범죄를 보고 잠을 못이루거나 일상생활에 불안이 극심하여

반응: 지나가는 사람도 신경쓰이고 씻는 것도 울면서 씻을 정도로 일상의 자극에 불안해하기만 하니

결과: 결국 불안의 정도는 더욱 극심해져서 누워있어도 심장이 급격히 뛰는 등 신체반응까지 동원되며 일상생활에도 불안이 ㄱ극심하여

상황2:  자살을 생각할 정도로 불안증세에 시달리고 있습니다.
                         
                         
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-27 (화) 11:15 1년전
[@나무네집]

결과: 불안이 극심하게 되었고' 라고 해서 결과를 설명하고 마무리를 지으세요.

상황2는 상황과 동일하게 해주시고 좀더 심해지고 반복되는 것으로 설명해 주세요(이렇게 하라고 6번째 말씀드립니다)
                         
                         
나무네집 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-27 (화) 11:23 1년전
상황:
고민자는 티비에 나오는 스토킹 범죄를 보고 잠을 못이루거나 일상생활에 불안감이 심하여

반응:
 지나가는 사람도 신경쓰이고 씻는 것도 울면서 씻을 정도로 일상의 자극에 불안해하기만 하니

결과: 결국 누워있어도 심장이 급격히 뛰는 등 신체반응까지 동원되며 일상생활이 어려울 정도로 불안이 극심하게되었고

상황2:  자살을 생각할 정도로 불안이 더욱 심해졌습니다

(=> 계속해서 티비에 나오는 스토킹 범죄를 보고 잠을 못이루고 있고 일상생활에 불안감이 여전히 심하게 나타난다. )
조이스 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-23 (금) 22:06 1년전
상황: 걱정이 많아 스스로 불안증으로 예상하는 고민자는

반응: 걱정의 원인을 알아가는 것 대신에 안좋은 소식과 악재의 가능성을 너무 민감하게 받아들였기 때문에

결과: 씻고, 쉬고, 걸어다니고, 행인을 지나치는 생활의 모든 평범한 일들이 불안의 요소가 되어

상황2: 고민자의 삶 전체가 걱정의 연속이고, 삶이 더욱 불안해지고 있다.
     
     
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 11:53 1년전
[@조이스]

반응, '안좋은 소식과 악재의 가능성을 너무 민감하게 받아들였기 때문에' 이 부분을 좀더 사례의 내용에 맞춰서 수정해 보세요.

결과, ~되었고 라고 해야 합니다.

상황2, 고민자의 삶 전체가 걱정의 연속이고, 삶이 더욱 불안해지고 있다.  => 고민자의 삶 전체가 걱정의 연속이 되면서 (스스로의 불안증은 더욱 심해지고 있다) 
자꾸 새로운 말을 집어넣지 말고 이전의 표현을 사용해 주세요. 짧은 내용이니 쉼표 쓰지 않는 것이 좋습니다.
이문숙상담사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 07:37 1년전
상황: 일상에서 너무 불안을 느끼는 고민자는 자신의 병명이 불안증이 아닐까 염려하면서도

반응: 이런 원인이 언제부터 어디서 왜 왔는지 원인을 찾기 보다는 편안하지 않은 현재의 감정에 사로잡혀 있다보니

결과: 지나가는 사람들만 보아도 두렵고 TV 범죄 소식만 들어도 두렵고 특히 씻을 때 불안한 마음이 있었는데

상황2: 이제는 누워만 있어도 심장이 뛸 정도로 불안 증세가 심각해져 차라리 죽는게 낫겠다는 자살 충동까지 들 정도이다.
     
     
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 11:54 1년전
[@이문숙상담사]

상황2가 상황1과 연결이 안 되고 있으니 지금 상황2의 내용을 결과로 넣으시고 상황1의 반복이 되는 상황2를 써주세요.
이문숙상담사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 14:38 1년전
상황: 일상에서 너무 불안을 느끼는 고민자는 자신의 병명이 불안증이 아닐까 염려하면서도

반응: 이런 원인이 언제부터 어디서 왜 왔는지 원인을 찾기 보다는 편안하지 않은 현재의 감정에 사로잡혀 있다보니

결과: 이제는 누워만 있어도 심장이 뛸 정도로 불안 증세가 심각해져 차라리 죽는게 낫겠다는 자살 충동까지 들게 되고

상황2: 매일 불안증세가 더 심해지고 특히 씻을 때 너무 무서워 우는 심각한 불안이 반복되고 있어 더 어려운 상황이 되었다.
     
     
나무네집 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 20:47 1년전
상황2: 매일 불안증세가 더 심해지고 (특히 씻을 때 너무 무서워 우는 )심각한 불안이 반복되고 있어 더 어려운 상황이 되었다

괄호 안의 부분이 결과에 가야하는게 아닐까 하는 생각이 들었습니다~

결과: 이제는 누워만 있어도 심장이 뛸 정도로 불안 증세가 심각해지고 씻을때도 불안해서 울면서 씻는 등 차라리 죽는게 낫겠다는 자살 충동까지 들게 되고

상황2:  불안증세가 더 심해지고 심각한 불안이 반복되어 더욱 어려운 상황이 되었다
          
          
이문숙상담사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 20:58 1년전
[@나무네집]

상황: 일상에서 너무 불안을 느끼는 고민자는 자신의 병명이 불안증이 아닐까 염려하면서도

반응: 이런 원인이 언제부터 어디서 왜 왔는지 원인을 찾기 보다는 편안하지 않은 현재의 감정에 사로잡혀 있다보니

결과: 이제는 누워만 있어도 심장이 뛸 정도로 불안 증세가 심각해져 차라리 죽는게 낫겠다는 자살 충동까지 들게 되고

상황2: 매일 불안증세가 더 심해지고 일상에서 불안이 반복되면서 더 어려운 상황이 되었다.
               
               
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-27 (화) 11:17 1년전
[@이문숙상담사]


상황2는 상황과 동일하게 해주시고 좀더 심해지고 반복되는 것으로 설명해 주세요(이렇게 하라고 6번째 말씀드립니다)
                    
                    
이문숙상담사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-27 (화) 16:19 1년전
[@원장]

상황: 일상에서 너무 불안을 느끼는 고민자는 자신의 병명이 불안증이 아닐까 염려하면서도

반응: 이런 원인이 언제부터 어디서 왜 왔는지 원인을 찾기 보다는 편안하지 않은 현재의 감정에 사로잡혀 있다보니

결과: 이제는 누워만 있어도 심장이 뛸 정도로 불안 증세가 심각해져 차라리 죽는게 낫겠다는 자살 충동까지 들게 되고

상황2: 불안이 반복되면서 고민자의 불안증세는 더 심해지고 있다.
조이스 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 19:23 1년전
상황: 걱정이 많아 스스로 불안증으로 예상하는 고민자는

반응: 걱정의 원인을 알아가는 것 대신에 범죄피해나 물오염/바이러스 피해의 가능성을 너무 과도하게 신경썼기 때문에

결과: 씻고, 쉬고, 걸어다니고, 행인을 지나치는 생활의 모든 평범한 일들이 불안의 요소가 되었고

상황2: 고민자의 삶 전체가 걱정의 연속이 되면서 스스로의 불안증은 더욱 심해지고 있다.
     
     
이문숙상담사 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 20:12 1년전
[@조이스]

반응: 걱정의 원인을 알아가는 것 대신에 범죄피해나 물오염/바이러스 피해의 가능성(이 너무 두려워) 과도하게 신경썼기 때문에

반응에서 (  ) 것만 넣어 주시면 될 것 같습니다.
          
          
조이스 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-26 (월) 23:49 1년전
상황: 걱정이 많아 스스로 불안증으로 예상하는 고민자는

반응: 걱정의 원인을 알아가는 것 대신에 범죄피해나 물오염/바이러스 피해의 가능성이 너무 두려워 과도하게 신경썼기 때문에

결과: 씻고, 쉬고, 걸어다니고, 행인을 지나치는 생활의 모든 평범한 일들이 불안의 요소가 되었고

상황2: 고민자의 삶 전체가 걱정의 연속이 되면서 스스로의 불안증은 더욱 심해지고 있다.
나무네집 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-27 (화) 16:24 1년전
상황:
고민자는 티비에 나오는 스토킹 범죄를 보고 잠을 못이루거나 일상생활에 불안감이 심한데

반응:
 이를 구체적으로 다루지 않은채 지나가는 사람에 신경쓰고 씻는 것도 울면서 씻을 정도로 일상의 자극을 불안한 감정으로만 해석하니

결과: 결국 누워있어도 심장이 급격히 뛰는 등 불안감으로 인해 신체반응까지 동원될 정도로 불안이 극심하게되었고

상황2: 자살을 생각할 정도로 일상생활은 더욱 불안해졌습니다
     
     
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-27 (화) 16:26 1년전
[@나무네집]


상황:
고민자는 티비에 나오는 스토킹 범죄를 보고 잠을 못이루거나 일상생활에 불안감이 심한데

반응:
 이를 구체적으로 다루지 않은채 지나가는 사람에 신경쓰고 씻는 것도 울면서 씻을 정도로 일상의 자극을 불안한 감정으로만 해석하니

결과: 결국 누워있어도 심장이 급격히 뛰는 등 불안감으로 인해 신체반응까지 동원될 정도로 불안이 극심하게되었고


상황2:  자살을 생각할 정도로 불안이 더욱 심해졌습니다

(=> 계속해서 티비에 나오는 스토킹 범죄를 보고 잠을 못이루고 있고 일상생활에 불안감이 여전히 심하게 나타난다. )
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-12-27 (화) 16:26 1년전
완료