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[우울증] 인생 행복하게 사는법  

  블루지니 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-18 (금) 12:45 9개월전 229

<사례>

아직 14살이고 진로도 잡았지만 우울증이 있어서 학교도 자주 안가거나 2,3교시만 있어요 친구들과 친하지도 않고 어색합니다 공부도 정말 못해요 전 그냥 다른 학교로 전학가고 싶은데 그건 안된데요 이런 상황에서 다른사람들만 바쁘게 사는것 같고 전 무기력하고 우울해서 뭔갈 하지도 못하고 먹는 약도 소용 없는거 같고.. 물론 우울증이 핑계가 되는것도 있긴해요 난 우울증인데.. 이런 생각으로 마음 약해지고 우울해지는것도 있어요..ㅎㅎ 그나마 운동할때만 힘을 내거든요? 운동은 꾸준히 성과가 나타나니깐 재밌거든요 아무튼 제가 더 우울해하지 않고 밝고 행복하게 살려면 뭐부터 실천하면 좋을까요?

악순환: 우울함을 느끼는 상황에서 우울증이라고 자신을 단정하다보니 공부나 관계도 어려워지면서 더 무기력하며 우울해지고 있다.

 

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  신미진상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-19 (토) 16:36 9개월전
악순환
=>우울한데 성과 재미 행복 만을 추구 하니까 잘 안되는 일들에서는 절망감에 아무것도 못하게 되면서 전학으로 회피하려 할 뿐 여전히 우울한 상태에 있게된다.    라고 하면 어떨까요?
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  블루지니 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-20 (일) 16:28 9개월전
악순환:  우울한데 성과, 재미, 행복 만을 추구 하니까 잘 안되는 일들에서는 절망감에 아무것도 못하게 되면서 전학으로 회피하려 할 뿐 여전히 우울한 상태에 있게된다.
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원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-20 (일) 21:08 9개월전
악순환: 우울함을 느끼는 상황에서 우울증이라고 자신을 단정하다보니 공부나 관계도 어려워지면서 더 무기력하며 우울해지고 있다.

=> 우울하고 성취감도 없는데 자꾸 도망가려고만 하고 회피하려고만 하니 계속해서 우울해지고 도망가고 우울해지고 성취감을 못 찾는다.
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  블루지니 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-08-20 (일) 22:23 9개월전
악순환: 우울하고 성취감도 없는데 자꾸 도망가려고만 하고 회피하려고만 하니 계속해서 우울해지고 도망가고 우울해지고 성취감을 못 찾는다.

소감: 피상담자 안에 성취에 대한 마음도 있었는데 놓친부분이고, 전학. 약물. 우울증 진단 등이 도망가고 회피하려는 근본적인 마음이며  이 때문에 악순환이  반복되고 있다는것을 배웁니다.
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