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[불안증] 미치도록 불안해요  

싸움이 일어날때마다 미치도록 불안해요

친구든 애인이든 남이든 누구랑 싸움이 일어나면 정말 미치도록 불안해요 싸움으로 인해서 이 사람과 이제 관계가 끝날까봐 불안하고 화해할 수 있을지도 불안하고 토할 것 같고 속도 울렁거리는 것 같고 머리도 어지럽고 싸움으로 너무 불안할때는 ㅈㅎ까지 하고싶어요..진짜 왜 이러는 걸까요?....ㅜㅜ

 

 

상황: 싸움이 일어 날 때마다 

반응: 관계가 끝날까봐 미치도록 불안한 이유가 이해 되지 않은 채 불안하지 않으려고만 하니  

결과: 토할 것 같고 속도 울렁거리고 머리도 어지럽고 자해까지 하고 싶어진다.

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  신미진상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-10-14 (토) 14:07 7개월전
상황: 싸우는 상황에서
반응: 관계가 끝날까봐, 화해할 수 있을까를  불안해 하기만 하니까
결과: 토할 것 같고, 어지럽고, 자해 하고 싶어지면서 문제의 해결 방법을 찾지 못하게 되고 있다.
이정선상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-10-15 (일) 07:11 7개월전
비교 분석이  되어서  문제를  구체적으로  알수가  있어서  좋은것  같습니다.
원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-10-15 (일) 21:22 7개월전
상황: 싸움이 일어 날 때마다

반응: 관계가 끝날까봐 미치도록 불안한 이유가 이해 되지 않은 채 불안하지 않으려고만 하니 
=> 관계가 끝날까봐 불안해 하고 화해가 안 될 것 같다고 생각하면서 불안해 하니

결과: 토할 것 같고 속도 울렁거리고 머리도 어지럽고 자해까지 하고 싶어진다.


반응의 악순환이 핵심입니다. 추가로 소감을 써주세요.
이상미상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-10-15 (일) 23:15 7개월전
상황: 싸움이 일어 날 때마다
반응: 관계가 끝날까봐 불안해 하고 화해가 안 될 것 같다고 생각하면서 불안해 하니
결과: 토할 것 같고 속도 울렁거리고 머리도 어지럽고 자해까지 하고 싶어진다.

소감: 피상담자가 원하고 있는 부분이 어디까지인지 욕구를 좀 더 세심하게 파악하고 통찰해야겠다고 생각되었습니다. 지도해 주셔서 감사합니다^^
박인혜상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2023-10-21 (토) 00:08 7개월전
악순환의 핵심으로 반응을 잘 살펴보았습니다. 감사합니다.