[공포증] 사람들 시선이 너무 무서워요  

이러한 고민들은 그냥 발생하지 않습니다. 님이 살아오면서 어떠한 일이나 경험이 있었고 그때 그것이 올바르게 이해가 되지 못하여 좋지못한 감정이 생겨나게 되었고 지금과 같이 마음의 문제가 발생하게 된 것입니다.

단순히 나한테 관심없다 이렇게 스스로 생각하는 것으로는 해결이 되지않고 내가 왜 이런 문제에 얽매여있는지 원인을 올바르게 찾아 그것을 더 좋은 이해로 바꿔준다면 두려움을 벗어나 사람을 의식하지 않고 평안하고 담대하게 세상을 살아갈 수 있습니다.

2~3년째 계속 이러고 있는 자신을 보며 이제 더 이상은 그렇게 살고 싶지않은 간절한 마음과 변하고 싶은 의지가 있으니 힘을 내보시기 바랍니다.

맨처음 최초로 이런 생각을 하게 되었던 그때를 떠올려보세요. 사람들의 시선을 의식하게 된 사건이 있었을 겁니다. 그 일들 속에서 나는 무엇을 원했고 무엇이 내 뜻대로 되지않았는지를 살펴보시기 바래요. 그러한 내가 원했던 것들을 내려놓고 그것을 의식하지 말고 진정으로 님에게 더 필요하고 좋은 다른 목표를 생각할 때 지금의 괴로움에서 벗어날 수 있습니다.

도움이 되셨기를 바랍니다.

[@bowjesus]

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이러한 고민들은 그냥 발생하지 않습니다. 님이 살아오면서 어떠한 일이나 경험이 있었고 그때 그것이 올바르게 이해가 되지 못하여 좋지못한 감정이 생겨나게 되었고 지금과 같이 마음의 문제가 발생하게 된 것입니다.

단순히 나한테 관심없다 이렇게 스스로 생각하는 것으로는 해결이 되지않고 내가 왜 이런 문제에 얽매여있는지 원인을 올바르게 찾아 그것을 더 좋은 이해로 바꿔준다면 두려움을 벗어나 사람을 의식하지 않고 평안하고 담대하게 세상을 살아갈 수 있습니다.

2~3년째 계속 이러고 있는 자신을 보며 이제 더 이상은 그렇게 살고 싶지않은 간절한 마음과 변하고 싶은 의지가 있으니 힘을 내보시기 바랍니다.

맨처음 최초로 이런 생각을 하게 되었던 그때를 떠올려보세요. 사람들의 시선을 의식하게 된 사건이 있었을 겁니다. 그 일들 속에서 나는 무엇을 원했고 무엇이 내 뜻대로 되지않았는지를 살펴보시기 바래요. 그러한 내가 원했던 것들을 내려놓고 그것을 의식하지 말고 진정으로 님에게 더 필요하고 좋은 다른 목표를 생각할 때 지금의 괴로움에서 벗어날 수 있습니다.

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#이윤미 상담사 #공포증 #불안증 #스트레스 #자존감