[우울증] 질문 우울증 초기 증상인지 궁금합니다  

안녕하세요 소원상담센터 박인혜 상담사입니다.

감정 기복이 생긴 정확한 원인을 알지 못한 채 자신의 우울한 감정에 사로잡히기 때문에 사람들에게 상처을 주거나 자해를 하게 되고 나아가 일상생활까지 우울한 감정의 영향을 받게 되니 모든 것에 흥미를 잃게 되면서 감정기복의 원인을 알지 못하는 악순환을 반복하게 되는 것입니다. 

하지만 감정 기복이 생기게 된 원인에 대해 올바른 이해를 가질 때 평정심을 되찾아 소중한 사람들과 좋은 관계를 유지하게 되고 자신을 소중히 여기며 삶에서도 쾌활함을 되찾을 수 있게 될 것입니다.

주변의 소중한 사람들에게 준 상처를 생각하고 좋은 관계를 회복하고자 하는 마음이 있으니 이러한 마음을 가지고 우울 초기 증상을 일으키는 마음의 문제를 살펴본다면 잘 극복할 수 있습니다.

그러니 어떤 상황에서 감정기복이 심하게 나타나고 그 속에서 자신이 원하는 것이 무엇인지를 살펴보는 것이 필요합니다. 그 원함이 강할수록 감정의 기복은 심하게 나타나는 것인데 이런 마음에 대한 이해를 가지고 원하는 것에 집착하지 않을 때 우울과 감정기복을 극복할 수 있을 것입니다.  힘을 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시길 권해 드립니다.

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