게임중독에서 나오려는 마음이 있으니 앞으로 해야 하는 일만 잘 하면 됩니다. 중독에서 나오는 방법은 다른 중독과 비슷합니다. 인터넷, 도박, 술, 담배, 등 여러 가지 중독이 유사한 악순환을 일으키고 인생을 어렵게 만드는 문제의 원인이 됩니다. 지금이라도 나올 생각을 했으니 하나씩 해야 하는 일을 하면 됩니다.
이전에 중독에 빠지기 전을 기억해 내야 합니다. 그때로 돌아갈 준비를 해야 하기 때문에 어느 나이대이건 그때를 생각해야 합니다. 그리고 게임에 빠지게 된 계기를 생각해 보세요. 그래야만 두뇌의 고피질을 발달시킬 수 있습니다. 게임은 구피질 자극인데 거기서 나오기 위해서는 고피질을 활용해야 합니다.
그리고 중독에서의 가장 짜릿하고 즐거운 요소가 무엇인가를 생각해 보세요. 그걸 대치하는 것이 필요해서 그건 신피질에서 이루어집니다. 게임세계에서의 성취를 일상생활에서의 어떤 것과 비교할 수 있는지를 찾아야 합니다. 그러면 신피질이 개발되면서 쾌락자극에서 나올 수 있습니다.
한 단계씩 해보면서 인생을 새로 세워보세요. 혼자하기 어려우면 부모님께 말씀드려서 도움을 받거나 여기 상담실에서 도움을 받아보세요.