[불면증] 불면증이 너무심해요  

졸피뎀이 강력 수면제이기는 하지만 부작용이 많기도 합니다. 애초에 불면증이 시작된 원인을 찾아서 그것을 제거하는 것이 더 효과적이지 그 원인은 그대로 두면서 거기에 더해서 신경성 수면제를 먹게 되면 오히려 우울증과 다른 부작용을 더 불러 일으키게 됩니다. 잠을 제대로 못자는 형식이나 패턴이나 상황에 앞서서 왜 그런 증상들이 생기게 되었는지 무슨 일이 있었고 그 일들에 대해서 어떤 감정을 가지고 있는지를 생각해 보세요. 그리고 그 감정들의 원인이 되는 사건들을 잘 이해해서 감정이 생기지 않게 해야 비로소 편안한 마음이 들고 안정을 찾을 수 있습니다.

컴퓨터도 이상증상이 나타날 때 전원을 팍 꺼버리고 하면 결국은 망가집니다. 사람의 두뇌도 마찬가지이니 그 이유를 잘 살펴보시고 도움이 필요하다면 상담을 신청하시면 구체적인 도움을 받으실 수 있겠습니다. 도움이 되시기를 바라고 하루속히 편안한 수면을 취하게 되시기를 기원합니다.