[3급 상담실습] <29>이것도 정신병인가요?  

겉으로 드러나는 증상으로 볼 때 공황장애에 가깝습니다. 이러한 신체적인 문제점은 마음의 병으로 부터 온 것입니다. 지난 날의 안 좋은 경험이 잘못 이해되어 두려움, 공포와 불안의 감정으로 남아 있다가 더욱 악화되어 신체적인 이상증상으로 나타나게 되는 것입니다.

지난 날과 비슷한 상황이거나 경험을 연상할 수 있는 일들이 일어날 때 옛 감정이 되 살아나 몸이 바로 경직되어 반응하기 때문이죠. 자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다는 말이 있듯이 자신에게 이러한 증상과 관계되는 어떤 경험이 있었는지를 생각해 보고 바른 이해를 하는 것이 우선 되어야 합니다.

자신의 지난 생활 속에서 그 원인과 답을 찾을 수 있습니다. 이렇게 될 때 더 이상의 반복되는 악순환이 일어나지 않게 될 수 있고 자유롭게 생활 할 수 있게 될 것입니다.

혼자 이 상황을 이겨 나가기는 쉽지 않기에 전문상담을 받으시는 것을 권장합니다.

극본적인 구성을 하셨습니다. 절정에서는 원인과 답을 찾는 것이 어떻게 악순환을 선순환으로 바꿀 수 있는지, 결말에서는 그렇게 되면 어떤 변화된 삶을 살 수 있는지(현재와 반대의 모습으로, 헬리콥터나 물고기 잡는 배에 대한 마음의 변화)를 설명하시면 추가하시면 좋겠습니다.

겉으로 드러나는 증상으로 볼 때 공황장애에 가깝습니다. 이러한 신체적인 문제점은 마음의 병으로 부터 온 것입니다. 지난 날의 안 좋은 경험이 잘못 이해되어 두려움, 공포와 불안의 감정으로 남아 있다가 더욱 악화되어 신체적인 이상증상으로 나타나게 되는 것입니다.

지난 날과 비슷한 상황이거나 경험을 연상할 수 있는 일들이 일어날 때 옛 감정이 되 살아나 몸이 바로 경직되어 반응하기 때문이죠. 자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다는 말이 있듯이 자신에게 이러한 증상과 관계되는 어떤 경험이 있었는지를 생각해 보고 바른 이해를 하는 것이 우선 되어야 합니다.

자신의 지난 생활 속에서 그 원인과 답을 찾을 수 있습니다. 처음 느꼈던 두려움, 공포와 불안감을 느꼈던 이유와 당시의 상황을 바르게 이해하여 마음 속에 나쁜 감정으로 매이지 않게 될 때 비슷한 상황에 처한다 하더라도 옛 감정에서 벗어날 수 있게 되고 자유롭게 생활 할 수 있게 될 것입니다.

물에 한 번 빠졌던 나쁜 기억에 묶여 있으면 어른이 되어서도 여전히 물을 무서워 하지만 그 때 상황을 바르게 이해하고 수영하는 방법을 터득할 때 물에 대한 공포증을 이겨낼 수 있습니다. 자신이 경험했던 상황에 대한 바른 이해로 불안과 공포에서 벗어날 때, 티비에서 보는 물고기 배나 헬리콥터를 제 삼자의 입장에서 바라보며 오히려 그 장면을 즐길 수 있게 될 것입니다.