[3급 상담실습] 3-2) 저 공항장애인가요?  

안녕하세요. 소원상담센터 오선미 상담사입니다.
 
 불안이나 공포는 여러 가지 반응들이 섞여 있는 복합적인 반응입니다. 님은 신체적으로는 식은땀이 나고 목디스크 증상과 유사한 공항장애의 특성을 보여 주고 있습니다. 2년 전 즈음에 특정한 상항에서 시작 된 증상이 1년 전 즈음에는 목 디스크치료를 받아야 할 만큼 어떤 상황에 상관 없이 지속 된다는 것인지는 위 글로는 자세히 알 수가 없군요.
 
공포란 현실적인 위험이나 구체적인 위협에 직면했을 때 느끼는 불쾌한 감정이고 불안은 구체적인 대상이 없는 두려움을 가리킵니다. 님께서는 공포를 느끼게 된 어떤 사건이 있었는지 살펴 보는 것이 필요하겠습니다. 그리고 님이 느끼는 그 두려움의 원인은 무엇인지, 그 대상은 어떤 사물인지, 사람인지, 또는 어떤 상황인지 찾아 보는 것으로 실마리를 풀어 갈 수 있습니다.
 
이러한 과정은 그 상황과 사건에 반응했던 마음을 살펴 보는 것입니다. 마음의 충격이나 해결되지 않은 답답함 등이 올바르게 이해 되고 수용 되며, 말로 표현해 내는 과정이 중요합니다. 몸이 어딘가 이상이 있을 때 신호를 보내듯이 우리의 마음도 건강을 위해 이렇게 신호를 보내는 것입니다. 정신의학과에서 약을 처방 받기 전에 마음을 살펴 볼 수 있는 상담을 먼저 권해 드립니다.
 
이러한 어려움을 극복해 나가면서 전화위복이 되어 더 성숙한 마음으로 성장할 수 있습니다. 더이상 고통이 길어지지 않도록 도움을 받아 몸과 마음이 건강한 삶을 살아가기를 기원합니다

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챠트a에서는 끝까지 다 연결할 필요없이 초기에 가능한 모든 연결을 다 만드셔야 합니다. 사회적인 영역도 고려해 보세요.

챠트b에서는 '목디스크'관련은 신체증상으로 보셔야 하겠습니다. 이해에 관한 내용은 '폐쇄적인 곳, 사람많은 곳'이 되겠네요.

내용에서는 예측할 수 있는 이해되지 않은 일들에 대해서 적어보시면 좋겠습니다. 그중 하나라도 걸리는 것이 있으면 더 설득력이 있겠네요.

링크란에 공황장애라고 넣으셨는데 관련글 항목에 공황장애라고 넣으셔야 하겠습니다. 수정부탁드립니다.

수정답변 부탁드립니다. 챠트는 다시 원글에 넣어주세요.

안녕하세요. 소원상담센터 오선미 상담사입니다.
 
 불안이나 공포는 여러 가지 반응들이 섞여 있는 복합적인 반응입니다  공포란 현실적인 위험이나 구체적인 위협에 직면했을 때 느끼는 불쾌한 감정이고 불안은 구체적인 대상이 없는 두려움을 가리킵니다. 증상이 시작 된 2년 전 즈음에 불안이나 공포를 느끼게 된 어떤 사건이 있었는지 살펴 보는 것이 필요하겠습니다.

(사람들과의 관계에서 극한 상실감을 경험다했던지, 어떤 사건이 도저히 받아들일 수 없어서 두려움으로 다가 왔었는지 등의 기억을 살펴 보는 것입니다.) 그리고 님이 느끼는 그 두려움의 원인은 무엇인지, 그 대상은 어떤 사물인지, 사람인지, 또는 어떤 상황인지 찾아 보는 것으로 실마리를 풀어 갈 수 있습니다.
 
이러한 과정은 그 상황과 사건에 반응했던 마음을 살펴 보는 것입니다. 마음의 충격이나 해결되지 않은 답답함 등이 올바르게 이해 되고 수용 되며, 말로 표현해 내는 과정이 중요합니다. 몸이 어딘가 이상이 있을 때 신호를 보내듯이 우리의 마음도 건강을 위해 이렇게 신호를 보내는 것입니다. 목 디스크 증상으로 치료를 받아야 할 만큼 신체적 증상이 크다는 것은 나아지지 않고 계속 악순환이 되고 있다는 것입니다.

정신의학과에서 약을 처방 받기 전에 마음을 살펴 볼 수 있는 상담을 먼저 권해 드립니다. 이러한 어려움을 극복해 나가면서 전화위복이 되어 더 성숙한 마음으로 성장할 수 있습니다. 더 이상 고통이 길어지지 않도록 도움을 받아 몸과 마음이 건강한 삶을 살아가기를 기원합니다