[3급 상담실습] 3-10) 강박증과 벌레가 보이는 증상#강박증 #환각증상
그리고 제가 핸드폰을 하고있으면 막 제가 초점 안 맞춘 곳에서 자꾸 벌레가 막 기어다녀요ㅠㅠ 근데 딱 보면 없고 막 온몸에 벌레가 기어다니는 느낌이라 맨날 움찔움찔해요 ㅠ 16살인데ㅠㅠㅠ진쩌 도와주세요
https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=397389990
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안녕하세요. 소원상담센터 임지연상담사입니다.
님께서는 일상생활을 함에 있어 극도의 불안으로 힘들어하고 강박증세를 멈출 수 없게 되어 버린 악순환에 있습니다. 이런 상황까지 이르게 된 것은 최초에 이해되지 못하거나 받아들일 수 없었던 사건이 마음 가운데 발생했기 때문입니다. 곧 이해할 수 없는 상황에 주목하고 있지만 결국은 문제의 진짜 원인은 자신 스스로에게 있음을 발견하고 이해하는 것입니다. 하지만 애초에 무엇인가를 끝내고 다음으로 넘어간다는 것이 무엇인지를 이해하지 못했던 이해의 부족의 문제가 있었고 그 문제가 해결되지 않았습니다.
그 이해되지 않은 마음의 문제는 이후에 일어나는 사건들을 전부 하나로 몰아서 생각하게 만들었습니다. 하나를 끝내고 정리한다는 이해가 없으니까 사건들을 전부 연결시켜서 생각하게 되었고 그런 잘못된 사건에 대한 생각은 님의 삶 속에 사건과 경험들을 더 악화시켜 핸드폰 같은 부분적 영역뿐만 아니라 삶의 모든 영역으로 번지게 되었습니다. 그래서 강박적인 행동을 멈추려 해도 멈출 수 없는 복잡한 상황까지 이르게 된 것입니다. 그런 행동을 만드는 사건들의 연결성을 막아야 합니다.
문제를 해결하기 위해서는 눈덩이처럼 커져버린 불안의 감정이 어디서 시작되었는지를 살펴보아야겠습니다. 이 불안의 감정이 바로 최초에 이해되지 않은 경험으로부터 발생한 것이며 님의 기대를 충족시키지 못하자 불안이라는 감정을 느끼게 되었습니다. 그리고 경험과 사건이 많아질수록 불안의 감정은 점점 커졌고 극도의 긴장과 신체적 반응으로까지 악화되었습니다. 그러니 처음 어떤 일을 확인을 하지 않았을 때 불안을 느끼게 된 상황을 되짚어보고 그때의 마음을 살펴보는 것이 필요하겠습니다. 더 나아가 그 감정의 근본적인 원인이 되는 무엇을 이해하지 못했는지 알고 이해해야 합니다.
이처럼 벌레가 보이는 환각증세도 같은 원인인 불안의 감정을 없애기 위한 반복적 행동입니다. 하지만 이제는 의지적인 범위를 벗어나 스스로 제어할 수 없게 되었고 시각적 증상뿐만 아니라 촉각적 변화까지 영향을 끼치게 된 것입니다. 이러한 악순환을 끊기 위해서는 자신이 모르는 것이 무엇이고 무엇을 올바르게 이해해야 하는지에 대한 이해가 필요하겠습니다. 그것은 상황 이면에 자신이 추구하는 것 곧 마음 속 욕구의 존재하며 모든 문제의 원인이 이로 인한 것임을 이해하는 것입니다. 이것이 올바른 이해가 될 때 강박행동을 하더라도 신경 쓰지 않게 되고 불안의 감정에도 휩쓸리지 않게 되는 선순환을 이루실수 있을 것입니다.
바른이해가 이루어져 문제를 극복하시길 바랍니다~
#6통찰적해석, #1문제인식, #46지배-51계획