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40대 여, 감정조절 -> 이해력
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24-08-14
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@상담종결: 6단계, 총 5회기1. 과정이해연령: 40 / 성별: 여 / 감정조절 [1단계 영역] 가정, 개인의 말과 태도가 자녀와 남편에게 기본적으로 화를 내는 방식이고 그것이 때로는 주변 사람들에게까지 미침 [2단계 유형] 선악, 그러한 방식에 자녀들은 힘들어하고 화를 내는 것도 한계가 있어서 악순환을 인식하게 됨 [3단계 감정] 분노, 자연스러운 식욕과 같은 것이고 참으면 병들 수도 있다고 생각하며 대인관계 기술이라고도 생각하고 수단과 같은 것으로 느낌 [4단계 욕구] 지배, 모든 것이 결핍이라고 생각하여 내가 생각하여 부족한 것이 채워질 때까지 분노로 주변 사람들을 움직이게 함 [5단계 소원] 동행, 나도 누군가가 기다려주고 도와줬음을 생각하고 나의 도움을 필요로 하는 가족들의 모습을 품어주고 함께 감 [6단계 결심] 사랑, 내가 조금 속도를 늦추더라도 아이들의 성장과 익히고 배우는 속도를 기다려주고 나와 다른 남편의 의견을 존중해 줌 [7단계 실천] 절제, 너무 높이 올라가고 빨리 가려는 것을 절제함 [8단계 변화] 연합, 다 같이 멀리 가려는 것을 생각하여 가족들과 같은 보조로 나아감2. 사례요약1) 문제인식: 가정의 전반적인 일을 도맡아하는 엄마로서 기존의 태도와 말투가 계속 악순환이 됨2) 원인이해: 분노로 가족들을 움직이려고 했던 것은 지배하려는 욕구로 인함임3) 방법적용: 가족들이 동행해야 하는 대상임을 깨닫고 소원할 때 가족들을 더 사랑할 수 있음4) 변화형성: 더 높이, 더 빨리 가려는 것을 절제하고 가족들과 연합하여 함께 나아 감
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40대 여, 감정조절 -> 평정심
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24-07-19
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986
@상담종결: 4단계, 총 3회기 1. 단계주제연령: 40/ 성별: 여 (아래 주제와 내용 쓰기) [1단계 영역] 어떤 영역의 문제로 괴로워하고 있습니까?: 개인, 본인을 이해해주지 못하고 판단하고 함부로 하는 사람들에 대해 화가 남 [2단계 유형] 그 문제의 양상은 어떤 유형에 해당합니까?: 심층, 무례하게 판단을 하는 사람들에 대해 이해하지 못하는 것이 있음 [3단계 감정] 그 유형이 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까?: 분노, 그런 부류의 사람에게서 분노를 느끼지만 속으로만 느낄 뿐 앞에서는 주눅이 듦 [4단계 욕구] 그 감정을 갖는 이유는 어떤 욕구 때문입니까?: 존경, 나를 몰라주고 함부로 대하는 게 아니라 나를 무시하지 않고 잘 대해줬으면 좋겠음 [5단계 소원] 그 욕구를 대치할 수 있는 은혜의 소원은 무엇입니까?: 충만, 나의 마음이 이해되고 상대방의 마음 또한 이해할 수 있는 길이 열림 [6단계 결심] 그 소원을 통해서 갖게 되는 결심은 무엇입니까?: 화평, 화내지 않고 침착함을 유지 [7단계 실천] 그 결심을 통해 이루어지는 실천은 무엇입니까?: 온유, 부드러운 태도를 일관 [8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어지는 삶의 변화는 무엇입니까?: 훈련, 대화 가운데 상대방의 말과 생각을 받아들이고 나의 생각 또한 말하는 방법을 깨달음 2. 사례요약1) 문제인식: 자녀를 양육할 때 주변에서의 참견과 본인을 무시하는 듯한 태도에 화가 남2) 원인이해: 본인이 무시받지 않고 싶으나 상대방의 그러한 태도로 인해 화가 남3) 방법적용: 충만하게 하시는 하나님을 소원하여 이해되지 않던 마음의 문제가 해결되니 화가 누그러짐4) 변화형성: 따뜻하고 침착한 태도를 일관하여 상대방의 말을 잘 듣고 대화로 나아감
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