1. 기면증
3-1. 순간졸음. 기면증(?) 수면장애ㅠㅠ
올해 수능을 치는 고 3 수험생입니다. 다름 아니라 제가 고 2 올라갈쯤부터 멀쩡하게 자습시간 공부하다가 잠시 잡생각이 떠오르면 그 생각이 갑자기 눈 앞에 상상이 되면서 깨보면 잠들거나 졸아버린 증세가 나날이 심해집니다. 전 수업에 충실하기 위해 하루 규칙적으로 5-6시간 수면도 취합니다. 이런 증세가 일어나버리면 한 시간은 버린 거라고 볼 수 있죠. 야자 4시간 반 중에 이런 식으로 종종 두 시간씩 날아가 버리는 경우가 허다합니다. 전문가님 답변 부탁드려요...
* 통찰적 상담문
님은 수업에 충실하고자 하나 님도 알 수 없는 이유의 기면증 증세를 겪게 되면서 수업에 충실하지 못하게 됨으로 분노하게 되었습니다. 이렇게 원치 않는 상황이 반복되면서 스트레스는 더해지고 몸의 문제인 기면증의 증세는 더 악화되는 심층의 문제를 겪게 된 것입니다.
이러한 상황은 고2 때 공부하다 잡생각이 떠오르면서 기면증 증세가 나타나게 된 것인데 왜 잡생각을 하게 되었는지 고 2 전의 사건들과 지금의 분노의 감정을 최초로 느낀 사건을 통해 님의 진짜 감정과 원하던 바를 이해함으로 지금의 악순환의 근본문제를 이해할 수 있습니다.
지금의 분노의 감정은 수업에 충실하지 못하게 됨으로 나타났는데 이러한 분노 이면에는 수업에 충실하게 됨으로 유익을 얻고자 했던 욕구가 있었고 이것이 이루어지지 않자 보이는 감정으로 분노하게 된 것입니다. 이것을 깨닫게 될 때 현재의 악순환에서 벗어날 수 있습니다.
그러므로 님의 유익만을 추구하려는 마음을 바꿔서 희생의 소원을 회복한다면, 현재의 기면증의 증상으로 수업에 충실하지 못하게 되더라도 분노하지 않고 화평하게 됨으로 온유함 마음이 생기고 성숙한 모습으로 나아가 선순환의 삶을 살 수 있습니다.
지금의 근본 문제를 올바로 깨닫게 됨으로 선순환의 삶으로 나아가게 되시길 기원합니다.
2. 노이로제
4-2. 자신의 문제에 집착하지않고 현명하게 대처 극복하는 방법
자기자신에 많은 문제점에 대해 알고나서부터 행동하나하나 말투하나하나 신경이 씌여서 나 자신이 없어지고 남에 눈치 이미지를 신경쓰게 되면서 삶이 너무 힘들어졌습니다. 그로인해 불면증에 시달리고 있습니다. 이런저런 저의 문제들이 한두가지가 아니라 구체적으로 자세하게 말씀드릴순없으나 이 문제들로 인하여 남의 의식, 신경이 씌여 문제점있는 제 자신 스스로가 당당하지못하고 문제점을 인식하지 전보다 더 남을 의식하고 주죽들어 제 자신을 포기해버리게됩니다. 자신에대한 문제점 인식을 하는건 좋으나 한꺼번에 너무 많은 문제점을 알게되면서 의식이 병이되어 전보다 더 못한 힘든 삶을 살고있는데요.. 자신의 문제점에 대해 현명하게 의식하지않고 대처하고 고칠수있는 방법이 없을까요? 너무 괴롭습니다.. 감당못할 정도로 이정도로 힘들껄 알았다면 차라리 몰랏으면 행복했을 것 같습니다. 저의 문제점들에 대해 집착하지않고 현명하게 풀어나갈 수 있는 방법 좀 알려주세요. 불면증 극복하고 싶습니다..
*관점적 상담문
님은, 현재 자신의 문제점에 집착함으로 타인을 신경쓰게 되고 눈치를 보게 되면서 주눅들어 두렵고 님 자신을 포기하는데 까지 이르게 됨으로 님도 이해할 수 없는 몸의 문제인 불면증을 겪게 되는 악순환 가운데 있습니다. 이러한 두려운 감정 이면에는 남에게 님 자신의 존재를 인정받고 싶어하는 근본적인 마음의 문제가 있는데, 이것을 이해하기 위해서는 지금의 두려움의 감정을 최초로 느낀 사건을 되돌아 보고 그때의 감정과 님이 원하던 것이 무엇이었는지 이해하게 될 때 지금의 악순환에서 벗어날 수 있습니다.
사람은, 누구가 자신의 문제를 인식하며 살고 있고 타인을 신경쓰고 때로는 눈치도 보면서 살아가고 있습니다. 그러나 이러한 복잡 미묘한 마음에 집중하고 지나치게 집착하는 사람들은 자신만의 생각에 사로잡혀 고립되고 결국 그들 자신이 잘못 선택한 악순환의 삶에서 헤어나오지 못하며 고통의 삶을 살게 됩니다. 그러나 자신들의 힘든 상황을 직면함으로 근본문제를 깨닫는 사람들은 악순환에서 벗어남으로 새로운 소망의 선순환으로 나아갑니다.
하나님은, "수고하고 무거운 짐진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라. (마11:28)" 라고 말씀하십니다. 하나님은 님이 모든 문제를 안고 고통스러워 하는 지금의 상황을 보시며 마음 아파 하심으로 님의 모든 무거운 문제들의 짐을 하나님 앞에 내어 놓고 하나님을 더욱 의지하기를 원하십니다. 그럴 때 하나님께서 님을 향한 계획을 보여주시고 희락하게 하심으로 하나님 안에서 더욱 충성된 삶을 살게 하시고 타인과의 관계에서도 회복되게 하신다 말씀하십니다.
그러나 사단은, 님의 문제점에 더욱 집착하게 함으로 남을 신경쓰게 만들고 눈치보게 하여 님 자신을 포기하게 만듭니다. 그리고 남에게 인정받고자 하는 마음을 더 심어주어 인정받지 못한다 생각하게 함으로 분노하게 만들 것입니다. 이러한 분노는 사단이 매우 좋아하는 감정으로 이로 인해 불면증은 더 악화됩니다. 이러한 집착으로 인해 타인을 더 기피하게 만들고 님 자신의 괴롭고 고통스러운 악순환에 고립되게 할 것입니다.
하나님께 모든 짐을 내어 놓고 근본 문제를 올바로 깨닫게 됨으로 선순환의 삶을 시작하게 되시길 바랍니다.
