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[강박증] 강박증 인가요?  

*문제분류추가: #강박증

제가 깔끔한 성격은 아니거든요? 손은 되게 자주 씻는데 화장실에서 아무것도 안 만져도 친구따라 들어가면 그냥 공기가 더럽다고 생각해서 씻어요 친구도 씻게하고, 그런데 방은 잘 안치우고 그래요.

일단 인터넷에서 뭘 사면 주소가 분명 맞는데도 맞게 적었는지 10번 넘게 확인하고요. 주문목록도 제대로 시킨게 맞는지 입금액이 정확한지 여러번 확인해요

그리고 제가 마음에 들게 셋팅해놓은걸 누가 건들거나 방향 바꾸면 갑자기 화가 참아지질 않고 이럴바엔 그냥 망가뜨리는게 낫다 싶어서 그냥 다 쓸어버리고요

제 나름의 규칙이 있는데 만약 밥을 먹는다 할때 잘 먹고 있는데 옆에서 누가 이것도 먹어봐 하면서 반찬같은걸 챙겨주면 밥 먹기 싫어지고
제가 머리를 묶어서 남이 머리 묶었네 잘 묶었네 하면서 머리를 실수로 치거나 건들면 머리가 안 망가져도 그냥 풀어버려요

이게 제일 심각한데 누가 저한테 닿거나 절 만지면 제 원래의 안정적인 상태가 무너지는 느낌이라 너무 불편하고 개미 기어다니는 것 같고 짜증나요 ㅠㅠ 그래서 닿은 부위를 물로 씻어내요 씻어도 그 느낌이 남아 있는 것 같아요

그리고 지금은 안 그러는데 옛날엔 아빠가 껌을 주시면 그 껌을 먹고 난 종이를 못버렸어요.

그냥 제 성격이 예민해서 그런건가요…

 







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Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-07-27 (화) 17:52 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 송인경상담사입니다.

님은 자신의 반복적인 행동이 이해가 되지 않아서 불안한 가운데 있다고 할 수 있어요. 강박적인 행동이 왜 일어나는지를 이해할 때 이문제에서 빠져나와 해결을 할 수 있는데, 강박의 심각성을 알 수 있는 것은 무엇보다도 강박적인 행동의 결과로 님의 일상에 어떤 영향을 주는지 살펴봄으로 알 수 있어요. 

위에서 반복적인 행동을  왜하는지 이해가 되어지지 않았기 때문에 님은 어떤 부정적인 감정을 느끼는 것이에요. 님이 나열한 여러가지 상황을 보면 각각의 상황속에서 분노나 불안, 두려움을 보여주고 있는 것으로 알 수 있어요. “공기가 더럽다”, 주소를 10번 넘게 확인한다”, 셑팅해 놓은 걸 누가 건드린다”, 등 님이 경험하고 있는 사건들이 이해가 안되었기에 감정이 생기는 것이라고 할 수 있어요. 

이러한 감정들은 님이 경험하고 있는 상황들이 받아들기 힘들기 때문에 생기는 것이지요. 공기가 더럽다고 생각되어지는 것을 못받아들이겠고, 주소를 적고 입금을 한 것을 못받아들이는 것이고, 누군가 내가 해놓은 것을 건드리는 것을 못받아들이는 것등등 이렇게 상황을 못받아들이는 것이 감정을 생기게하는 것이고 감정을 극복하지 못했기때문에 고통하는 것이에요.

결과적으로, 강박적인 행동이 반복해서 나타난다고 할 수 있어요. 각각의 경험된 사건을 재해석하여 바르게 이해하는 과정을 가질 때 이 문제행동에서 벗어날 수 있을거에요. 이 재해석의 과정이 님이 인생에서 추구하고 있는 가치있는 것을 발견하는 과정이 되어 소망과 확신속에 선순환의 삶을 살 수 있을 거에요.

문제를 해결하여 온전한 삶을 이루어가시길 기원합니다. 

#6통찰적해석
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