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2021-11-30 (화) 22:18
2년전
1.악순환
5월부터 말을 조리있게 못하게 되고, 이후 탈모도 생겨 스트레스가 더 심해지며 우울해서 공부도 못하고 잠을 많이 자는 등 문제 증상들이 늘어간다.
2.선순환
문제 상황에 대한 스트레스 받는 마음을 이해하고 문제를 새로운 방식으로 대처할 수 있게 되면서 몸의 문제가 좋아진다.
3.진입구
사람을 못 만나서 그렇다는 엄마의 말씀대로 그럴만한 어떤 어려운 사정이 있었는지를 알아보며 마음을 들어가 본다.
4.상담방향
무엇 때문에 스트레스를 느끼는지 알게 하고, 새로운 생각과 삶의 방법을 적용하여 스트레스 상황을 잘 넘어가게 되므로 감정의 악순환이 아닌 좋은 결심과 반응의 선순환을 훈련 한다.
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2021-12-02 (목) 14:57
2년전
5월부터 말을 조리있게 못하게 되고, 이후 탈모도 생겼는데 그로 인해서 더욱 스트레스가 더 심해지며 우울해지졌네요. 그로 인해서 공부도 못하고 잠을 많이 자는 등 문제 증상들이 늘어가니까 더더욱 말이 조리있게 안되고 탈모도 심해지는 악순환이 일어나고 있습니다.
문제 상황에 대한 스트레스 받는 마음을 이해하고 문제를 새로운 방식으로 대처할 수 있게 되면서 몸의 문제가 좋아진다...
사람을 못 만나서 그렇다는 엄마의 말씀대로 그럴만한 어떤 어려운 사정이 있었는지를 알아보며 마음을 들어가 본다....
무엇 때문에 스트레스를 느끼는지 알게 하고, 새로운 생각과 삶의 방법을 적용하여 스트레스 상황을 잘 넘어가게 되므로 감정의 악순환이 아닌 좋은 결심과 반응의 선순환을 훈련 한다....
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21-05-16
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감정조절
학교에선 너무나도 즐겁고 적극적이게...
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예민
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18-05-24
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공황장애
1년전에 엄마가 저를 데리러오시다가...
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18-09-12
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불안증
코로나 ㅠㅠㅠ
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신체이상
과호흡 시력저하
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대인관계
인간관계 질문
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