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[유연함] 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
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박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는 대인관계의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #대인관계 #유연성 #사회성
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실수에 대한 스트레스 / 집착, 스트레스
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이번 생을 끝내는게 답일까요 / 자살충동, 가족갈등, 진로문제
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우정
20대 친구,인간관계 고민상담 / 감정조절, 스트레스, 대인관계
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방어력
자해충동 / 자해
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활용력
잠 오게 하는 법 / 인터넷중독, 수면장애, 스트레스, 신체이상
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이명선
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수면관리
꿈을 매일 꿔요 / 꿈해석, 우울증
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이게 자해가 맞을까요?
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조용히 사라지고 싶어요
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저 불안장애 인가요?/ 불안
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일 가기 싫을때 / 직장문제, 스트레스, 감정조절
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제가 친구도 몇 없고~
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성적향상
꽤 기쁘지는 않은 학생입니당
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공황장애
숨이 빨리쉬어질때가 갑자기 있는데
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가정화목
가족스트레스 주느 누나 고민입니다. / 가족갈등
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공황장애 인지 아닌지 모르겠어요 / 공황장애, 대인공포증
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침착함
정신과 불안장애검사 뇌 영상검사비용 / 공황장애
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실수를 하지도 않았는데 실수했다는 생각이 들 때 / 불안증, 자존감
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우울해서 미칠것 같아요
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잠에서 자주 깹니다 이유가 뭘까요?
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걍 뒤지고 싶어요 / 가정문제, 관계단절, 자살충동
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트라우마 극복하는 법좀요 / 트라우마, 스트레스
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