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[유연함] 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
답변하시면 포인트
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박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는 대인관계의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #대인관계 #유연성 #사회성
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서로의 가치관이 서로를 옥죄고 있다면 / 부부갈등, 감정조절
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이건 어떤 정신 질환인가요?
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중학생인데 요즘 너무 힘들어요
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내 감정을 모르겠어요. / 감정조절
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대학에서 자존감이 너무 떨어집니다.
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확인강박증증상 / 강박증, 불안증, 의심증
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저 피해망상증인가요…? / 자존감, 대인관계
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성취감
외모때문에 마음이 너무 힘들어서 / 신체상태, 자존감, 가족갈등
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bowjesus
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평정심
성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 , 대인관계
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맑은소리
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용감성
칭찬,불안 / 불안증, 우울증
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박인혜
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박인혜
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용감성
학교스트레스 / 불안증, 대인관계, 스트레스
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승리자
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적응력
안녕하세요 고등학생 여학생 입니다.. / 학교문제, 우울증
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성경적상담사
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성취감
자존감 높이는 법 / 자존감
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shalom
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분별력
손목을 긋는 자해행위 멈추는법
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계절풍
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생존력
죽어버리고 싶어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동
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직장발전
했던 질문, 같은 질문을 반복해서하는 습관 어찌 고쳐야될까요??(회사생활) / 직장문제, …
1
김지인
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용감성
얼마 전 키우던 강아지를 교통사고로 떠나보냈어요,
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맑은소리
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맑은소리
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평정심
제 증상은 대체 뭘까요?/ 감정조절
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shalom
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관계확장
외로운데 막상 가까워지면 힘들어요 / 관계단절
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bowjesus
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인생지혜
퇴직 고민 입니다. / 직장문제, 스트레스
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성경적상담사
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생존력
어떻게 해야할까요..,, / 학교문제
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이명선
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정신통일
정신과 질문
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쾌활함
우울한 기분이 계속되요..
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계절풍
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평정심
인간혐오때문에 사는게 괴롭습니다ㅜㅜ
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진로비전
진로 흥미 고민입니다. / 진로문제
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일관성
의욕상실. / 무기력, 자존감
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성경적상담사
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생동력
매일이 무기력하고 귀찮아요 ㅠ
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자유함
너무 힘들어요 / 불안증, 강박증
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가정화목
가족이 싫어요 / 가족갈등
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적응력
학교가기가 너무 싫어요 / 스트레스
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