우울할때 어떡해요 > 2]고민답변(구)

*문제분류추가: #사춘기

우울할때는 뭘 해야지 잊히나요..
요즘 친구관계,짝사랑,가족관계,취미때문에 너무우울해요
이게 사춘기라 그런거인지는 모르겠지만 저 세개뿐만이 아니라 자기비하도 점점 심해지는기분이에요..
누구한테 털어놓으면서 울고싶은데
믿을만한 친구도 주변사람도 없어서

맨날 우울하면 눈물도 안나와서 저 혼자 묵혀두거든요..가끔 이런곳에 물어보면 취미활동을 해보라 하는데 취미도 다 질려요 하기도 싫고..의욕이 떨어진다해야하나 취미가 그림인데 슬럼프도 온거같고..그냥 뭐 행복한생각만 해라 이런건 너무 막무가내라서..마음에 혼자 묵혀두는 이런 방법도 너무 힘들어져서 우울한걸 해결할수있는방법을 여기서 물어봐요..

https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=394035457

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한나07 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물

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2021-07-06 (화) 22:52 3년전

안녕하세요. 소원상담센터 김지인 상담사입니다.

여러가지 영역에서 우울감을 느끼신다고 했으나 그 근원되는 문제가 있을 것입니다. 아무리 힘든 일이더라도 온전히 이해가 되는 일이면 시간이 지나면서 자연히 치유가 됩니다. 그러나 이해되지 않는 일들과 의문이 계속해서 쌓이게 되면 시간이 지나도 해결되지 않고 여러가지 문제 상황으로 나타나게 됩니다.

이전에 받아들이기 힘들거나 이해가 되지 않는 사건이나 관계들이 있었고, 시간이 지나면서 부정적인 감정으로 뭉쳐지게 되자 우울감을 느끼게 된 것입니다. 현재까지 영향을 주고 있는 사건들을 다시금 되짚어보고, 올바르게 이해하여서 받아들이는 과정이 이루어져야 지금 느끼는 괴로움에서 벗어날 수 있습니다. 여러 가지 문제들이 얽혀있는 것으로 보여있는 하나하나 정리하며 풀어간다면 지금의 고통에서 벗어나 풍성한 삶을 살 수 있습니다.

혼자 해결하기 힘드시다면 상담센터의 문이 열려있으니 도움을 받아보시기 바랍니다. 힘내셔서 극복하시길 기원합니다.

#통찰적해석