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2022-01-10 (월) 10:03
2년전
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*문제분류추가: #
내공
20
이거공황발작인가요?
백신맞고 언제어디서 죽을것같단 느낌생각을 자주합니다
사람들이랑 있을때 일할때 괜찮아요
심박수가오르지않아요
일하는공간에 혼자있거나
집에혼자있을때 갑자기 어떠한공포심 내가지금죽으면
살려줄사람이없을거란 두려움 생각을 하게되면
핑하고 어지러우면서 심박수가 170 180까지 올라가면서
몸이달달떨립니다ㅜ 자주그러는건아니고 가끔..
정신과내원해봐야할까요
답변하시면 포인트
30
점
을 을 드립니다.
kellysowon
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2022-01-10 (월) 10:15
2년전
현재 생각을 자주하거나 혼자 있을 때 공포감을 느끼는 패턴들이 보입니다. 사람들이 있거나 함께 있을 때는 괜찮은데 살려줄거란 사람이 없다는 생각을 할 때 두려움이 생기는 상황입니다.
내가 어두운 길을 가는데 사실은 어두움이 있다는 것이 사실입니다. 그런데 누군가가 있을것이라고 생각하는 것은 상상입니다. 이 상상이 두려움을 불러일을키는 것이지요.
아이들은 어릴 때 공동묘지 주변에서도 곧잘 뛰놀곤 합니다. 귀신에 대한 생각이 없기 때문에 천진난만하게 놀 수 있는 것이지요. 두려움의 생각은 몸에도 영향을 주기 때문에 괜찮은 심박수가 상승하며 신체적인 증상까지 떨어 지게 되는 것이지요.
이제 원리와 방법을 알았으니, 실제적인 님의 삶의 과다한 생각을 통제하고 절제해서 건강한 삶을 이루어 나가시길 바랍니다.
#정회진상담사#평정심#두려움#극복#두려움극복
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2022-09-17 (토) 00:26
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오빠와의 갈등과 열등감을 느끼는 친구와의 문제는 서로 맞물려 있습니다.
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여러가지 남자관계속에서 공통되는 패턴이 있는데 그것은 내게 어떤 욕구가 있다는 것입니다.
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가정폭력 폭언 신고 가능한가요?
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제가 아버지하고 사이가 그닥좋은편은 아닌데요....
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세상에 모성애 없는 엄마도 있을까요?
bowjesus
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이건 예전 일인데 이게 아빠랑 싸운 건지
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엄마아빠가 싸웠어요..
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괜히 여기다가 화풀이하고갑니다
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아버지랑 맨날 싸웁니다. 제 이야기좀 들어주십시오.
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정신과 입원이 필요한지 문의드립니다.
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얄미운 가족인데, 어찌 지내야 할까요?
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남동생에 대해서 물어본 것은 성도님에게 어떤 억눌린 감정이 있는데
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행복했던 때를 기점으로 해서 왜 그 다음부터 떨어지기 시작했는가를 생각해 보세요.
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인정을 받고 싶은 사람들 중에서 가장 인정을 받고 싶은 사람은 누구인가요?
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면접상담을 하기 전이기는 하지만 어느정도 문제의 원인을 파악할 수 있도록 이런 과제를 드립…
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선악의 문제에서 좀더 악의 문제에 많이 이끌렸던 것은 부모님의 모습속에서 특히 아버지의 모…
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말씀하신 문제는 [가정]이라는 영역에서 생기는 [합의]의 문제입니다.
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어머님, 그동안 딸의 문제로 많이 괴로우셨을 것 같습니다.
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질문 16살 엄마때매 죽고 싶어요
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저희 아빠가 이상해요.
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국제결혼한 가정의 딸로서 고민..
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시어머니가 절 하녀 취급하는 것 같아 싫어요
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