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[자ㅅ충동] 6 | 우울증 불안증 정신과 입원
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2020-07-18 (토) 22:25
4년전
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#우울증 #불안증 #스트레스 #자살충동
1달 넘게 우울에서 못헤어나오고 있고 기말까지 앞둬서 매일매일이 지옥같은 상태에요 자 살 충동도 느끼고 그 원래 심리상담을 받는데요 그때만 잠깐 괜찮아지고 다시 불안해져서 손도 떨리고 숨이 차요 입맛도 없고 설사도 하고요 주변에서 저때문에 너무 힘든 것 같아서 정신과에 시험끝나고 가보려고요 공황장애도 있는 것 같고 진짜 죽 을거 같은데 어떡해요
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이명선
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2020-07-18 (토) 22:25
4년전
안녕하세요. 소원상담센터 이명선 상담사입니다.
님에게 어떤 일들이 일어나서 그 일의 앞뒤 상황이 이해가 되면 더 이상 그 일은 님의 마음에 남지 않습니다. 그러나 이해가 되지 않으면 그것이 님의 마음에 남아서 님을 힘들게 하는 것이 됩니다.
그 힘든 마음은 시간이 지남에 따라 계속 커지고 강도가 심해지면서 지옥 같은 상태로 이어지는 것입니다. 그래서 불안하고 초조하고 숨도 차고 입맛고 없고 설사도 하고 하면서 심지어는 자살충동까지 생기게 된 것입니다.
근본적인 원인을 찾아서 문제를 해결해야 합니다. 대부분의 심리상담은 일시적인 해결밖에 되지 않기에 님의 경우에도 심리 상담을 받을 때만 좋아진 것 같고 돌아서면 다시 원래로 돌아오는 것입니다.
그렇기에 언제 어디서 어떻게 무엇 때문에 시작됐는 지를 찾아서 그 부분을 해결해주면 지금의 악순환에서 선순환으로 올라갈 수 있습니다. 그러면 공부부터 시작해서 이런 문제로 인해 부수적으로 나타나는 많은 여러 문제들은 덤으로 해결됩니다.
#6통찰적 해석
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부러운 친구가 있어요./비교의식 열등감
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자제력
자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요
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박인혜
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자유함
답답해요 숨이 답답해요 / 트라우마, 신체이상
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김지인
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자유함
이건 무슨 병인가요? / 강박증,
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평정심
서로의 가치관이 서로를 옥죄고 있다면 / 부부갈등, 감정조절
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성경적상담사
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진로비전
취업이 안되서 힘들어요
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계절풍
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이건 어떤 정신 질환인가요?
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망상
저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착, 대인관계
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승리자
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생동력
중학생인데 요즘 너무 힘들어요
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맑은소리
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내 감정을 모르겠어요. / 감정조절
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shalom
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진로비전
20대 고민 / 진로문제, 경제문제
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성경적상담사
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이해력
0공황장애 인가요?
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kellysowon
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성적향상
대학에서 자존감이 너무 떨어집니다.
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계절풍
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저 미친걸까요
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자기관리
변할수 있을까요
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자유함
확인강박증증상 / 강박증, 불안증, 의심증
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기억력
제가 어떤 행동을 했는데 그게 기억에 없습니다
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이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
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선생님께 고민상담
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생동력
세상이 무기력해요. / 생동력
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shalom
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담대함
줌 수업시간에 마이크 땜에 ㅈ망 / 학교문제, 불안증
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성경적상담사
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저 피해망상증인가요…? / 자존감, 대인관계
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김지인
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외모때문에 마음이 너무 힘들어서 / 신체상태, 자존감, 가족갈등
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bowjesus
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