[공황장애] 내 병명즘 알려주세요  

갑작스러운 공포감과 현실인식불가 등은 공황증세와 비슷합니다 여기에서 더 나아가 손발조림 호흡곤란이 오면 공황장애가 확실한데 그런 증상은 없으면 공황증세 정도로만 이해할수 있겠습니다 정도의 차이가 있을 뿐 모두다 삶의 커다란 스트레스가 쌓여서 몸에 영향을 주면서 일어나는 현상입니다

그래서 이러한 증상을 느끼기 전에 삶이 어땠는지를 살펴보고 그 상황에서 왜 그런 감정을 느꼈는지을 자극해야합니다 그래서 애초의 감정이 커지지 않도록 돌려야 몸에 주는 영향을 없앨수 있습니다

마음의 불이 커지면 몸 전체를 태울수있기 때문에 그 불을 끄는 것이 중요합니다 이를 위해 상담을 받아보면 상황이 바뀌지 않아도 마음을 돌릴 수 있는 방법을 발견할수 있습니다 빨리 마음의 평안을 되찾기를 기원합니다