예민, 잠 설침
안녕하세요 저는 25살이나 먹은 여자입니다.
제가 예전부터 그랬는데 잠들기까지 2시간 가량 소요되고
그 2시간안에 주변에서 시끄럽거나하면
다시 잠드는데 2시간이나 걸립니다.
자고 있는 중간에 주변이 시끄럽거나하면 잠을 완전히 깨버려서 또 다시 잠을 청하기가 어렵습니다.
거의 자는데 늘 귀가 열려잇다고 해야하나...
많이 예민한 편입니다.
지금은 자쥐하지만 본가에 살았을때 아파트 15층 꼭대기 층에 살았습니다.
잠들려고하면 1층에서 누군가 걸어다니는 소리, 자동차 지나가는 소리,
저기 저 멀리서 들리는 사이렌소리 엘리베이터 가동되는소리 화장실 물 내리는 소리등등에
정말 자주 잠을 깨거나 잠을 설쳐 뜬 눈으로 밤을 보내고 그랬습니다
본가에 있을때나 자취를 하고 있어도 달라지는 건 없더라고요...
잠 잘오게 하는 법 검색해서 족요, 허브티, 따뜻한우유, 몸이 피곤하면 잠이온다, 반신욕 등등
효과 1도 없습니다.
병원을 가야하는 건가요? 병원비 비싸지 않을까요?
왜 이런걸까요?
아!!! 엄마가 그러셨는데 제가 어릴때 부모님이 몸싸움이 심하셨다고 해요
특히 밤에만 싸우셔서(물건 뿌수고 던지고 막 그렇게 싸우셔서 제가 자주 깼데요)
제가 그런거일수도 있다고 하던데 트라우마인가요?
도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
