[정신치료] 제 정신상태에 대해서요..  

중학교 시절부터 이상한 생각이 많이 나서 괴로워하셨다는데 그것은 단순한 몸의 문제가 아니고 마음의 문제입니다. 그런 괴로움으로 인해서 생겨나는 많은 악순환들이(가슴통증, 자*충동 등) 더욱 그런 의미를 보여주고 있습니다. 일반적으로 이렇게 이상한 생각이 많이 나는 이유는 그 이전에 어떤 사건으로 인해서 감정이 생기고 그 감정이 생각의 패턴에 각성을 주기 때문입니다. 어떤 감정이든지 전부 정상적인 사고과정에 각성을 일으킵니다. 그래서 생각이 많아지고 괴로워하게 되는 이유는 바로 '감정'때문입니다. 그런데 그런 감정은 스스로 어떻게 통제를 할 수가 없습니다. 그 감정을 일으키는 '사건'에 대한 이해가 없다면 아무것도 할 수가 업습니다. 그래서 맨 처음에 '감정'을 일으킨 사소한 '사건'들에 대해서 이해를 해야만 하는 것입니다.

이러한 악순환은 계속되어서 지금도 자신에게 일어난 악순환의 사건들을 이해하지 못해서 더 많은 감정들을 갖고 있게 된 것이니 악순환을 반복하지 말고 빨리 문제의 원인을 깨달아서 선순환으로 돌아가셔야 하겠습니다. 정신과치료로 인한 훈련소 면제부분은 알면 알수록 더욱 괴롭게 될 것 같으니까 차라리 모르는 것이 낫겠고 먼저 자신의 문제의 원인을 파악해서 괴로움을 해결할 것을 생각해보면 좋겠습니다. 그 원인을 파악하려고 하다보면 스스로도 할 수 있고 안되면 상담등의 방법도 생각해 볼 수 있으니 생각의 방향을 그 사건 이전으로 가게 해보시기 바랍니다.

도움이 되시기를 바라고 마음의 평안을 찾게 되시기를 기원합니다.