[불안증] 하루종일 맘이 불안하고 긴장되고 땀이나고 불안하고 두려워요  

감기 증상은 똑같지만 그 이유는 천차만별인 것처럼 님이 불안증을 느끼는 증상은 일반적이지만 그 이유에는 자신만의 특별한 이유가 있습니다 어떤 사람은 어머니때문에그렇고 어떤 사람은 아버지때문에 그렇고 친구 관계로인해 스트레스를 겪는 사람이 있기도하고 학업이나 직장 일로 불안증을 느끼는 경우도 있습니다 불안증을 느끼게 만드는 원인이 특별하게 있으니 그 이유를 생각해 보세요

그 이유를 가만히 생각하다 보면 그 문제를 새롭게 받아들일 필요성을 깨닫게 됩니다. 계속 힘들게 생각하다보면 더욱 힘들어지지만 이전과는 다르게 새롭게 생각을 하려고 하다보면 힘들지 않게 생각할 수 있습니다 그것이 바로 마음을 바꾸는 것이지요 자전거로 오르막길을 오르다 보면 기어를 바꿔야 할 필요를 느끼게 됩니다 기어를 바꿔주는것만으로도 올라가는 길이 힘들지 않을 수 있습니다 님의 불안증에도 생각을 바꿔야 할 필요가 있는 것입니다.

진짜 원인이 무엇인가를 생각해 보고 그에 대한 생각을 바꿔보세요 훨씬 더 안정을 찾게 될 것입니다

더 물어보기