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2021-11-29 (월) 10:48
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사례해석
1.악순환: 감정이 편안해야 잠이 오는 것인데, 마음의 감정을 다루기 보다는 의지적으로 억지로 자려고 하니 마음의 문제는 해결이 안되고 잠이 오지 않는 악순환이 반복됨.
2.선순환: 억지로 잠을 청하기 보다는 보람있게 하루를 마무리하고 평안한 마음으로 잠을 청하면서 몸과 마음의 에너지를 충전하여 일상생활을 활력있게 한다.
3.진입구: 괴로운 수면 문제를 해결함으로써 회복하게 될 일상생활의 질서나 목표를 소망하며 나아간다.
4.방향성: 혼자 잠이 오지 않을 때 느껴지는 슬픈 감정, 잠을 자지 못할 때 경험하는 불안감 등의 원인을 이해하고, 불만족스러운 생활이 아닌 만족스럽고 보람있는 생활의 의미를 찾아 나아간다.
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우울증 약 부작용 질문
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신앙문제
자꾸 마음속에서 기독교의 신이 생각납니다.
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무기력증
드라마 보다가 현타왔어요
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가정문제
습관성 거짓말때문에
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산업기능요원 스트레스..
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자는게 예민한사람
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스트레스
이상한 고민이들고 불안한 증상이 있어요 어떡하죠
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이게 우울증인가요?
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수면장애
피로하고 매일 꿈을 꿔요
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이거 기면증 증상인가요??
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우울증 맞나요? 도와주세요
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안녕하세요, 30세 초시 공시생입니다.
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사람이 말을 하는데 잘 믿지 않고
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제가 살면서 한번도 그래본적이 없는데
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안녕하세요 전 평범한 22살 남자입니다.
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제가 자위강박증이 있는데
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