[수면장애] 잠을 자도 계속 졸리고 집중을 할 수가 없어요  

만약 그런 것이 전혀 없다면 스트레스성 증상일 수 있는데 그런 경우 증상자체는 이유가 아니라 결과일 뿐입니다. 그래서 이유가 되는 어떤 사건이나 상황들이 말씀하신 증상의 결과를 만들어 낸 것입니다. 그럴 때에는 2주일 전에 어떤 일이 있었고 그 일에 대한 어떤 생각을 하게 되었는지를 생각해 보세요. 단순히 몸의 문제인 것 같아도 우리 몸은 신비하게도 마음의 문제나 고통을 몸으로 표현하게 되는 경우가 많이 있습니다. 전혀 다른 것 같아도 결국에는 연결되어지게 됩니다. 그러니 그 이전 상태를 잘 살펴보세요. 그리고 그 문제에 대한 스트레스가 무엇이었는가를 찾아보세요.

실제로 인간관게에 대한 스트레스로 절망에 빠진 한 학생이 그 이후부터 주로 잠을 자며 괴로움을 달래다가 이전과는 전혀 다른 생활패턴으로 인해서 자신의 스트레스가 무엇인지 알지 못하고 수면문제만 씨름하기도 했습니다. 인간관계문제임을 깨달았을 때 비로소 잠으로 문제를 해결하지 않고 새로운 인간관계를 시작하면서 쉽게 문제를 해결할 수 있었습니다. 님의 경우는 이와 다를 수 있겠는데 문제의 원인이 되는 자신의 경험을 잘 살펴보세요. 그속에 님이 찾고 있는 답이 있을 수 있습니다.

도움이 되시기를 바라고 빠른 쾌유를 기원합니다.

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